改变信念，难度在于去改变那些已经习惯成自然的信念；比如：根本不用思考就能端起杯子喝水那样轻而易举。物质世界的照镜子，看到的是自己的面相。
外面没有别人，只有你自己——记住这个基本点，才能将理论切实运用到实践中，这就是随时在产生的镜子效应。
我们看到的人、事、物都是自己内心的投射，呈现的不是自己的面相，不要以为是别人，那其实就是你自己，内心的痛苦(未找到的定义)存在，不管经过多长时间，依旧会映入自己的眼帘；故所以，当你看到痛苦，很自然的告诉自己：我在照镜子，我要找定义，我要改变……这才是真正的改变！！

说得好