新人问，如何纠正跑步姿势？

level 1

MGentle 楼主

自己慢跑可以做到前脚掌着地，但是一跑快了，就是脚后跟着地了，最近跑步右边脚踝和膝盖有点疼，不知道是不是跟我的跑步姿势有关系？

2015年09月27日 10点09分 1

level 11

georgeanu

不要纠结前掌还是后掌，找到自己的节奏，自己的步伐才是王道，毕竟我们不是专业跑步的，一味追求所谓专业跑姿是偏面的，其他方面呢？腰腹力量呢？上肢力量呢？饮食结构呢？跑后恢复呢？

2015年09月27日 11点09分 3

MGentle

+10

2015年09月27日 22点09分