从上班开始一直有脂肪肝…每年体检都说我……这么年轻！运动就好咯…但是都没实现…后来脂肪肝严重……今年通过跑步…不但脂肪肝好了…人也瘦了10几斤！仅供参考！

脂肪肝是由于多种原因造成的：1：饮酒造成的，长期的喝酒使体内有一定的毒性，可以使脂肪酸的分解代谢发生障碍，造成肝内脂肪酸堆积。同时酒精还可影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，从而导致脂肪。2：暴饮暴食造成的，当人体营养物质的吸收超过人体所需要的正常值时，多余的部分就会变成脂肪储存在人体内，长期大量的积累很容易造成轻度脂肪肝症状。3：长期食用碳水化合物或长期缺少蛋白质摄入，使肝内脂肪代谢异常造成的。4：肥胖引起的，由于肥胖，肝脏周围脂肪过多，使脂肪酸的释放增加，导致肝脏对脂肪的排泄出现障碍，形成轻度脂肪肝。5：肝炎引起的，肝炎使肝细胞受到大量的破坏，以至于肝功能受到损坏，导致肝脏对脂肪的代谢失去平衡。6：药物性及毒物性轻度脂肪肝。脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈。多注意饮食和运动，多吃一些清淡点的食物，不贪吃、不多吃，不喝酒酒，不抽烟。不吃油腻，高糖高热量的食物，特别油炸，红烧、烧烤之类的尽量少吃。适当增加运动加以消耗，保持心情愉快。然后可以喝点【御浓肝之饮】 ，帮助缓解脂肪肝。

脂肪肝代谢异常往往还能加速和加重冠心病、高血压、糖尿病、胆石症的发生或恶化。所以要尽早治疗。喝九味甘本青茶可以促进脂肪代谢，饮食一定要清淡为主，不要太油腻，还有多运动。

慢慢的调理，贵在坚持。我当时每天吃的基本都不放盐，但是肉还是会吃一点，每天还去公园快走半个小时，当时还喝了一个叫甘道芯的茶，因为喝了对肝比较好而且可以辅助调理脂肪肝。现在脂肪肝也没了，而且还瘦回去了，哈哈