传递，收集正能量！！！望吧友支持！！！
脚踝吧
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level 7
mmwen2013 楼主
相信很多吧友都受困脚踝伤势，久久不能恢复，我己受伤六个月了，也没好，从开始的沮丧到现在的耐心坚持，坚持再坚持，希望有一天会恢复。在此想收集正能量，有吧友脚踝伤了很久康复了的吗？分享一下，也许那个我你他需要你的正能量。
2015年09月21日 14点09分 1
level 11
hdwcl
祝早日康复！
2015年09月21日 15点09分 2
level 7
mmwen2013 楼主
谢谢
2015年09月21日 16点09分 3
level 9
lvwy200611219
受伤3个月后，手术，术后一周
2015年09月22日 00点09分 4
level 3
金玉良缘happy
本人受伤三年多，目前在康复中！
2015年09月24日 03点09分 5
LenLen鸡哥z
怎么康复？需要做手术之类的吗
2015年09月26日 16点09分
金玉良缘happy
回复 LenLen鸡哥z :我还没有手术，觉得风险大，现在就是尽量少活动量，积极治疗，目前在用洛阳正骨医院的膏药等。
2015年09月27日 14点09分
LenLen鸡哥z
回复 金玉良缘happy :贴了药膏脚踝内翻还会痛吗
2015年09月28日 05点09分
LenLen鸡哥z
回复 金玉良缘happy :我那个比你还突出，内翻和捏那个骨头就会疼
2015年09月28日 05点09分
level 1
LenLen鸡哥z
我也是那个骨头突出，已经忘了什么时候开始了，太久远了
2015年09月26日 16点09分 6
mmwen2013
现在好了吗
2015年09月27日 01点09分
LenLen鸡哥z
回复 mmwen2013 :一直没看过医生，现在还突出
2015年09月27日 06点09分
我是small明
不用看，看了也说没事
2017年06月23日 01点06分
mmwen2013
回复 我是small明 :的确，都是静养，如果不手术
2017年08月20日 14点08分
level 2
Hope洋521
7号下楼梯崴脚后，因为在出差没办法继续走路一个星期。15号回来去医院说没事。现在不疼不肿，就是不能脚跟着地，蹲不下，怎么回事啊。需要去捋筋吗？都20天了。
2015年09月26日 17点09分 7
mmwen2013
可以去，你的应该不严重，只是有筋结，多提踵多拉拉便好
2015年09月27日 01点09分
level 7
朕很无奈啊啊
去年国庆扭伤，现在快一年了还没完全好[不高兴]，但是楼主要有信心，也许完全恢复是不可能的，恢复个八九成还是有戏的。我大概恢复八成左右，能打球能跑步只是没有以前的爆发力。
2015年09月27日 07点09分 8
mmwen2013
好的，你也要小心，尽量治好剩下的两成。
2015年09月27日 10点09分
心碎无横
没有爆发力，是不是韧带有点轻微松弛呢？
2015年12月21日 00点12分
朕很无奈啊啊
回复 挺松的
2015年12月21日 04点12分
心碎无横
@朕很无奈啊啊 有什么办法可想吗？
2015年12月21日 05点12分
level 7
朕很无奈啊啊
我前6个月是跑都不能跑的，八个月左右才开始可以轻微慢跑，越到后面恢复地会越快的[不高兴]
2015年09月27日 07点09分 9
朕很无奈啊啊
毕竟之前我和楼主也是一样的心情，看开点。建议晚上睡觉的时候找床棉被叠高然后脚垫在上面睡觉，我是第六个月到第八个月这样睡了两个月感觉不错[不高兴]
2015年09月27日 07点09分
mmwen2013
回复 朕很无奈啊啊 :好的，促进血液循环
2015年09月27日 10点09分
level 9
udreiniog
楼主康复了吗
2015年12月13日 13点12分 11
level 7
浮起来的栗子LB
你应该制动，别再运动了，让炎症彻底消除以后在运动，否则反反复复想好就难了，
2015年12月21日 01点12分 12
level 2
还回来的😁
针灸对没有伤骨而久治不愈的那种，有着神奇的效果！这是在打工路上摸索出来的。
2015年12月22日 00点12分 13
mmwen2013
谢谢
2015年12月22日 05点12分
还回来的😁
回复 mmwen2013 :不客气
2015年12月22日 05点12分
level 2
莫伦特斯的爱
任何脚裸扭伤恢复是需要时间的，普通扭伤可能20天左右就能好，伤到筋也就是韧带的话恢复很慢，比骨头还慢所以不要心急，慢的话一年甚至两年因为咱们不想NBA球员他们有专门的康富理疗师，所以你会看到他们几周就会康复甚至几天而我们要做的就是保持好心态，尽量不要用脚裸发力或者多走路一开始疼痛可能会好几个月然后慢慢疼痛减轻这都需要一个过程，然后肌理会慢慢恢复期间
2017年09月22日 08点09分 16
level 6
inter52013141
我也是这个骨头突出，为什么会突出？问了大夫就说没事
2017年09月23日 01点09分 17
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