求健身大神啊
健身吧
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level 1
无名呀丶
楼主
现在172 55KG 想增加体重 和肌肉 当过兵 肌肉基本差不多 就是目前营养不良 体重太低 想健身把肌肉练大点 求指点 用不用买粉之类的 每天晚上锻炼
2015年09月20日 11点09分
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level 7
☞LBJ23
同感
2015年09月20日 14点09分
2
level 15
QQ_100901218
每次锻炼超过1小时可以考虑在锻炼后用增肌粉或者蛋白粉辅助补充营养 另外锻炼上有遇到疑惑的可以加我好友
2015年09月20日 15点09分
4
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