篮球一个人练能练好么 - 篮球吧

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甜了吧唧的楼主

我还是新手，一个人练不知道怎么练好，打野球怕坑人，不知道从哪里下手去练，因为学校有篮球队，因为我在学校算个子高的，所以让我打中锋，上篮老被帽。。怎么才能防止被帽，谢谢 [泪]

2015年09月20日 10点09分 1

level 1

甜了吧唧的楼主

问一下，基础包括哪些，我知道运球，然后还有哪些？

2015年09月20日 10点09分 4

贴吧用户_0X92MMb

运球投篮三步上篮

2015年09月20日 10点09分

球魁小z

运球，传球，投篮，上篮，实战经验，力量

2016年04月05日 09点04分

Jusdingding

中锋主要不能黄油手枪板后注意护球找后卫球感很重要不要慌看电视玩电脑可抱着球多做抓球动作左右手都要还有体能力量很重要运球主要先做到背身靠打自如可随意做出转身可双手高举转也行篮下每天练打板勾手等每次实战做出练习的东西发现不足 1个月就会明显进步然而一山更比一山高

2016年04月11日 14点04分

hai1600837280

@Jusdingding 请问一下，什么是黄油手

2016年04月20日 14点04分

level 4

MaclaurinYi

加我qq2771909424慢慢聊。

2015年09月20日 10点09分 5

甜了吧唧的

好的

2015年09月20日 11点09分

猫鲨鲨呐💨

同广州...求学，打了半年，基础该如何练。

2015年09月26日 18点09分

level 1

oohhoo001

她熄掉晚灯幽幽掩两肩

2015年09月20日 12点09分 7

level 7

请叫我灬麟萧

我也新手→_→不会突内线。。。

2015年09月20日 12点09分 8

甜了吧唧的

2015年09月20日 17点09分

level 11

日月星峰

多被虐虐，有条件的话还是跟个专业点的教练

2015年09月20日 12点09分 10

甜了吧唧的

是想找，我在国外语言不是很通，朋友帮找到一个但是说只教会打的

2015年09月20日 17点09分

Jusdingding

回复甜了吧唧的：还在国外真的羡慕我以前没这样的机会打野球要会偷师看完自己蒙头练然而实战是必不可少的因为只有实战你才会发现问题

2016年04月11日 14点04分

level 9

贴吧用户_0AEPK7E

能

2015年09月20日 17点09分 11

level 10

静止的钢琴键

先从篮下基本功开始，我建议你先练卡位，然后在平常和人打的时候明确说明，你只抢板不进攻，相比较进攻，抢板容易太多了

2015年09月20日 20点09分 12

level 10

静止的钢琴键

抢板要领，永远要面框，只能让对手在你身后，合理冲撞区以内谁都不准站只有你能站

2015年09月20日 20点09分 13

level 10

静止的钢琴键

关于进攻，中锋有2种打法，一种是力量型，靠力量硬顶进去，另一种是敏捷型的，靠灵活假动作骗防守方，这个你自己选择一条路走

2015年09月20日 20点09分 14

甜了吧唧的

我现在187cm，差不多92公斤，我爆发力不错，以前运动的比较多学过击剑，后来空白期一般都在打电脑，但是我运动细胞还不错，怎么说呢力量方面有点复杂，要说小也不小，但是不大，但是我短跑不错，但是因为有过空白期现在有点笨拙，想练怎么练比较好，还有现在我左膝盖有点毛病

2015年09月26日 13点09分

甜了吧唧的

因为上篮都用·左腿，以前上篮后着地粗糊了，所以烙下了毛病，就是有时候一跳就会疼，疼的地方在左膝盖的下面和右侧，但是只要休息一两天就好了，但是有时候开始打了就又有了，有办法治么？

2015年09月26日 13点09分

level 11

不会要你走

实践是检验真理的唯一标准！

2015年09月20日 21点09分 15

不会要你走

@甜了吧唧的会思考没错，但是不结合实际，永远没用。有些东西真的是自己悟出来的才是最好的

2015年09月26日 15点09分

level 2

2510065723wwh

怎样练好胯下运球 160cm

2015年09月26日 13点09分 17

芦肥在世

身体要跟着摆动起来，实战你也不可能原地胯下吧。可以听点嗨的英文歌曲一边摇摆一边胯下运球。还有就是要锻炼大小腿的力量，运球不单单是手的任务

2016年04月05日 07点04分

暖阳i🌈🌈

多运，练手感

2016年04月20日 14点04分

level 12

紫炎随风

有身高体重就先练卡位，背打。这个最快上手，然后是各种投篮技术。由内到外逐步扩大你的进攻区域。期间就是练习运球和防守脚步。

2015年09月26日 17点09分 22

level 7

恍无边银河倾泄

我从小到大差不多都是自己一个人

2015年09月26日 18点09分 23

甜了吧唧的

那打比赛的时候，前面突然有个人你会做出那些动作么，人在我前面就慌啊

2015年09月26日 20点09分

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豪华的加强马褂

能啊，我爹在体工队篮球训练过，刚开始就是练基本功和防守场不让上的。

2016年04月05日 07点04分 27

level 11

芦肥在世

黑子的篮球白看啦，首先是运球，一定要练到不看球也能运球快速跑，不管什么能力运球都是基础啊。然后就找找你自己的天赋适合什么就专练那个就行了。

2016年04月05日 07点04分 28

level 7

莫语莫欺

我都是一个人练，一个人练球，就像一个人画画一个人弹吉他，这种感觉挺享受的。篮球可静可闹！

2016年04月05日 10点04分 29

level 3

被你遗忘的少年

来，小德，干了这杯酒……

2016年04月11日 14点04分 30

level 6

陪你一起走的我

看看比赛

2016年04月16日 14点04分 32