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一：在家里的时候，要注意面部护养，要用清水清洁面部，清洁后的化妆水、乳液是不可缺的，但是如果搭配专门的保养品，如眼霜、颈霜等等，效果就更好了。
2005年09月14日 05点09分
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二：运动小秘诀： 手臂太粗——举哑铃，但注意不要运动过度以至练出肌肉； 臀部太大——四肢跪在地上，手撑住身体重量，一条腿向后伸，与身体成一条直线，然后换腿，依次练习； 大腿太粗——侧身躺好，侧抬腿45度，慢慢放下，做几次后换腿，依次进行； 小腹太胖——平躺，双腿并拢，慢慢上抬至45度，再慢慢放下，重复此动作即可； 全身都太胖——游海浴。
2005年09月14日 05点09分
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三：想要拥有傲人身材，吃饭要定时定量，不可省掉一餐，吃时细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，避免夜宵、油炸食品和烧烤。
2005年09月14日 05点09分
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五：要想避免黑眼圈，就要注意睡眠。晚上10至凌晨2点是保养肝的最好时间，错过了这个时间，很容易出现黑眼圈。另外，如果选用保养品，最好从小包装开始，试用一段时间再绝对是否买大包装的。不要因为买小包装不合适，而因小失大，花更多钱买了冤枉货。
2005年09月14日 05点09分
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六：再次强调饮食的重要性，要定时定量，多吃水果蔬菜，但高热量的水果要避免，另外，吃完东西后马上上床容易将热量转为脂肪；每天要保持一定的运动。
2005年09月14日 05点09分
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七：染发、烫发之前不必把头发洗太干净，因为头油天生就是一种很好的“护发素”，而且要护发，染烫后马上进行护发程序，也能起到保护作用。但如果想要真正不伤头发可以选择戴假发。
2005年09月14日 05点09分
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九：要保养皮肤，就要保证睡眠，多做运动，多喝水。要每天保证2000cc的纯净水，避免含糖饮料等。
2005年09月14日 05点09分
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十：保持微笑是增加魅力的良方，微笑可以产生连锁情绪，使自己和别人都得到快乐，这也是为什么我们喜欢接近那些保持微笑的人的原因！～
2005年09月14日 05点09分
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恩!相信一定会有用的,最起码第十条是非常有效的!!
2007年04月11日 06点04分
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