level 14
压胸提臀和压膝盖有感觉的,求教:反向的需不需要有挺肚子和脚掌向水面拨水的感觉啊?
2015年09月19日 22点09分
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level 8
理论上是有,不过在意识里这时身体是要向前伸展,把速度方向转换成向前,所以是快速躯干伸直同时内划推水
2015年09月24日 05点09分
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谢谢,我还在手臂引导的蝶腿中,是指在那个状态下的感觉
2015年09月24日 12点09分
@popejohn2013 哦,我个人体会是要主动直腿上摆推水,同时上半身也难免有点上抬,是腰背力量把身体上抬,但不是挺肚子
2015年09月29日 13点09分