有没有营养专家，求帮助。 - 盖州吧

level 10

GMTS米迦勒楼主

今天女朋友跟我说，等我到130斤，就嫁给我。
所以我想做个增肥计划。。。

2015年09月18日 14点09分 1

level 13

dadafu77

本人成功增肥二十斤，秘诀就一个，吃

2015年09月18日 14点09分 3

GMTS米迦勒

吃的都是什么。。。

2015年09月18日 14点09分

dadafu77

回复
GMTS��
:瘦人一般都挑食，当你饿了吃啥都好吃，那你就能胖了

2015年09月19日 06点09分

level 12

仙人球小宇

、可劲造

2015年09月18日 14点09分 4

GMTS米迦勒

我想当猪

2015年09月18日 14点09分

level 13

阳光刺透心房_

吃完就睡啊，比如我，终于120了

2015年09月18日 23点09分 5

GMTS米迦勒

喝酒能行不

2015年09月19日 00点09分

阳光刺透心房_

回复
GMTS��
:可以有

2015年09月19日 00点09分

level 9

380484936

我几天就胖了7斤，每天必吃巧克力，

2015年09月18日 23点09分 6

GMTS米迦勒

吃巧克力会不会失眠

2015年09月19日 00点09分

380484936

回复 GMTS米迦勒：不会啊

2015年09月19日 00点09分

level 11

足福堂1

晚上多吃

2015年09月18日 23点09分 8

GMTS米迦勒

我都得试试

2015年09月19日 03点09分

level 14

沄淡沨輕

多吃饭少运动，吃饱就睡。。

2015年09月19日 01点09分 9

GMTS米迦勒

不运动不行啊，每周都有人找去踢球。。

2015年09月19日 03点09分

level 12

她是小乖宝😘

等我考上公共营养师啊

2015年09月19日 01点09分 10

GMTS米迦勒

我对象是营养师，不过是婴幼儿的，，她都没招。

2015年09月19日 03点09分

她是小乖宝😘

回复
GMTS��
:这东西还分婴幼儿的？我这个是公共营养师，不一样，等着奥 [哈哈]

2015年09月20日 04点09分

level 11

一点也不乖baby

我家就有增肥的，月增10-30斤

2015年09月19日 02点09分 11

GMTS米迦勒

什么地方

2015年09月19日 03点09分

一点也不乖baby

回复
GMTS��
:在聚富中央花园正门东尚造型二楼，加我v452584687

2015年09月21日 05点09分

-

@一点也不乖baby 你这号是空号

2015年09月30日 08点09分

一点也不乖baby

@- 微信452584687那个v不是

2015年10月02日 15点10分

level 15

焱日听风

戒烟

2015年09月19日 03点09分 12

level 13

guoyuxiang818

每天大量运动，然后补充能量。

2015年09月19日 04点09分 13

黑陵猫眼

正解

2015年09月20日 08点09分

level 13

马航飞机我击落

吃，睡

2015年09月19日 04点09分 14

level 13

额头的痛

我老公180的个，120的体重，那是没成为我老公时的体重，现在是160的体重，他是天天牛肉鸡肉，还干体力活，就长称了

2015年09月19日 04点09分 15

level 9

qfz黛你美丽

增肥不是不可以的
通经络调脾胃增加营养吸收，自然会胖

2015年09月20日 08点09分 17

level 12

黑陵猫眼

我有切身体会～我以前的体重只有一百零三斤～一直保持到三十多岁～在这期间我尝试各种增重的方法～这两年我尝试长走～饭量哈有显著的增长～对了忘说了～烹饪技艺也见长 [哈哈]

我现在一百三十五斤～

2015年09月20日 08点09分 18

GMTS米迦勒

是爱做菜的人都会胖的吧、

2015年10月01日 01点10分

level 12

活力四射vovo

戒烟暴饮暴食早起晨练

2015年09月20日 10点09分 19

GMTS米迦勒

都是晚上运动。。。早晨起不来啊

2015年10月01日 01点10分

level 9

无欲何求1982

吃减肥药，坐等反弹

2015年09月30日 08点09分 21

GMTS米迦勒

万一不反弹的话，我就跪了。。。

2015年10月01日 01点10分

level 14

meihuayinguan

我也想胖

2015年09月30日 08点09分 22

GMTS米迦勒

不如报个增肥班吧

2015年10月01日 01点10分

level 12

☞真热乎☜

挑一些高热量的食物跟零食吃，比如说油炸类的食物，零食上你就看后面的营养值那个，挑热量高的吃，差不多得100克1700kl以上的热量，但是同时也要注意合理的运动跟膳食平衡，不能为了这20斤吃了太多的高糖高油脂高胆固醇食物而得一些相关的疾病，不能一口吃成个胖子，慢慢来
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2015年09月30日 08点09分 23

GMTS米迦勒

下完雨去你家洗车

2015年10月01日 01点10分

☞真热乎☜

回复 GMTS米迦勒 : [太开心]