请教各位大神关于增肌期间跑步频率的问题
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level 5
2nd__life 楼主
我身高173 体重120 以前每周跑3到4次 每次40分钟左右 这样会影响增肌吗 需不需要减少量 我最近一个多月体重没变过 每天练每天拼命吃 就是不长肉
2015年09月18日 11点09分 1
level 5
2nd__life 楼主
没人
2015年09月18日 11点09分 2
level 5
2nd__life 楼主
[汗][汗][汗][汗][汗]
2015年09月18日 13点09分 5
level 10
安溪小羽
减少有氧的量，要做也就用低强度。多练无氧，练完记得及时补充碳水和蛋白质。
2015年09月18日 13点09分 6
1