求问…俯卧撑做不起来能去beta么
t25吧
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level 1
小丶芒 楼主
alpha最后一周了，除了total里俯卧撑不行，其他完成度都还不错，是可以接着beta还是说把俯卧撑练练再去beta[][]好纠结
2015年09月16日 13点09分 1
level 7
都会好的🌵
继续
2015年09月16日 14点09分 3
level 12
水草爱
贝塔更难受…
2015年09月16日 14点09分 4
level 7
sencifa
b的强度跟a不一样。b以阻抗训练为主，配合核心的锻炼。a主要是提高心肺基础，练时会比较喘。
2015年09月18日 01点09分 7
level 9
rangen110
完全可以啊 二阶段很轻松 力量训练
2015年09月18日 02点09分 8
1