首先，我真的是从高中到工作都是很瘦！183CM，60KG左右！瘦不瘦你们说
瘦子的苦就不多说了，恋爱事业人际都受影响
期间尝试了很多的办法健身啊什么什么的都胖不起来，可是总结了多次经验以后最近
的这次真的胖了！而且还在持续！大约20天重了6-7斤！怎么做呢，分享给大家
其实瘦人排除疾病因素不胖就一个原因吃的不够！你要首先了解到自己大概吃多少
能维持体重不增不减，然后在这个量上面去增加！
像我现在就是一天四餐！没有什么特殊食谱就是吃饱！然后早晚一杯蛋白粉。早晚俯卧撑仰卧起坐。
要坚持，不能今天吃的多明天的少，你必须每天都这样吃，像我是属于不怎么喜欢吃菜的那么我就米饭吃到饱！增加头四斤的时候很快，大概8天就达到了，后面2,3斤用了大约半个月时间，但是我知道我已经找到了自己增肥的道路了！希望对你们有用！

最后我留一句，所有吃药增肥的都是骗子，想吃药增肥的都是没有毅力的家伙！活该瘦死！
健身也不会增肥，健身是塑形，有些人健身胖了是因为他们吃的多了！！
想胖！只有多吃一条路！。。。然后蛋白粉还是蛮重要的感觉，因为这次多吃+蛋白粉
胖得很快，也许一个月能达到8斤，那么3个月我就能多20斤，摆脱瘦子了！