15-09-02 【新人】蹬夹腿夹腿的时候是放松还是用力的？
游泳吧
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level 3
6954658
楼主
蹬夹腿的时候是两脚像两侧蹬出去是吧？
之后边蹬的时候边夹腿，那这个夹腿的过程是放松，还是大腿内侧要发力来夹的？
因为在夹腿结束的时候两脚相碰，脚踝有点痛，所以不知道动作是否做对了。
2015年09月02日 09点09分
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level 11
丹江水暖
蹬腿是逐渐加大力度,夹水要快,用力夹水才能出速度,当然如果碰的踝骨痛那是动作没有掌握好。
2015年09月02日 09点09分
2
丹江水暖
@6954658
蛙泳的推进力百分之七十来源于腿,而腿的推进力主要是夹水产生的,这里是一个台湾的蛙泳教学,你可以参考一下:
https://tieba.baidu.com/p/3724599287
2015年09月02日 13点09分
6954658
回复
����ˮů
:我在研究研究，多谢
2015年09月02日 15点09分
吧务
level 16
zkc2010
视频来自：
优酷
多看多练习吧！用力是适中，不能过大也不能过小，通过练习你才能获得宝贵的经验！
2015年09月02日 10点09分
3
zkc2010
@6954658
脚踝痛？是撞击感到的痛吗？？
2015年09月02日 11点09分
6954658
@zkc2010
我总觉得蹬夹的时候夹不紧，于是教练跟我说，就找一种两脚相碰的感觉，所以每次蹬夹结束我都会刻意让两只脚的大脚趾触碰一下，今天游的时间久了，在触碰的瞬间突然觉得有一股水流冲到了脚踝这里，就像崴了腿一样的感觉
2015年09月02日 13点09分
zkc2010
回复 6954658 ：哦哦，可能是撞击的过于用力吧！再调整一下吧
2015年09月02日 23点09分
level 13
笑容服务
蹬夹一体
2015年09月02日 11点09分
4
level 15
孔雀自行车
顶
2015年09月02日 12点09分
5
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