减肥疑惑
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z2588983 楼主
跑步快3个月了，体重掉了15斤，肚子也小了很多，还是有很多肉，这个后期怎么减啊，其他部位都少了很多肉，就肚子还是很多肉。
2015年08月27日 02点08分 1
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z2588983 楼主
顶起
2015年08月27日 02点08分 2
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z2588983 楼主
再顶
2015年08月27日 02点08分 3
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z2588983 楼主
顶顶
2015年08月27日 02点08分 4
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z2588983 楼主
没人
2015年08月27日 02点08分 5
level 15
QQ_100901218
减脂都是全面的 继续坚持就可以的 另外注意控制饮食 每餐5-7层饱 少油盐糖 晚餐以低脂肉类和蔬菜为主 最好以粗粮来代替主食
再有不懂加我Q问也行
2015年08月27日 02点08分 6
badrex
老师，我每次跑步跑10几分钟就累的不行了。我可以每次先6的速度走5分钟，8的速度跑15分钟，再6的速度走5分钟，然后6的速度6的坡度走10分钟，最后4的速度走5分钟，总共40分钟。这样有效果吗？
2015年08月27日 03点08分
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