关于运动完喝水的问题
pumpitup吧
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level 6
曾喜欢的海 楼主
我一般晚上7点半开始PIU，跳前喝一杯200ml水，跳完口干舌燥就想灌水。问题来了，我跳完都在9点左右，这时候狂喝水会不会明早水肿？体重降不了？但是不喝么我实在受不了
2015年08月26日 14点08分 1
level 6
曾喜欢的海 楼主
前几天跳完断断续续喝了5杯水，到早上起床嘘嘘只有一点点，不会都被身体吸收了哇[]那岂不是白忙活[]
2015年08月26日 14点08分 2
level 8
亦充满恐惧
5杯也太多了吧。。我一般都喝一杯左右。睡前喝太多肯定会水肿的，可以试着先抿一点在嘴里慢慢喝下去能缓解口渴的
2015年08月26日 17点08分 3
曾喜欢的海
昨晚喝了3杯，就是不解渴[汗]
2015年08月27日 00点08分
level 9
似椰投林🌴
我录得水肿的主要原因是睡觉前喝得多
我五点做操，差不多要喝一个大瓶可乐那个瓶子的量，有一升了吧。
楼主要摆正观点啊，减肥减的不是水，是脂肪。喝水多是为了促进新陈代谢，还可以排毒呢。
喝水时间可以分配均匀一点，但是多喝水是有益处的。减不下来绝对不是喝水喝多了的错。
2015年08月29日 12点08分 6
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