开饭咯，快点就等你了
大家吃好喝好后，来说说本帖的主题哈：
1、晚上吃姜等于吃砒霜（这个肯定有很多人忽视的有木有？）
古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。
生姜,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊,民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说,说明姜可吃,但不可多吃。特别是秋天,最好别吃,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。

2、油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
嘿嘿，那个胖子，你口水流盘子里了，刚说完的要拒绝油腻食品的啊，忍住，忍住

3、晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
这些呢，也是胀气食物，少吃哈，少吃啊

刚刚去了啦分组快来取卡恩自己了

求经验，大家快来水啊，淹死我去吧，求淹死

插

求经验，求水，求淹死！！！

照你这么说我早死得不知道多少次了

新闻上说，微博上流传的那些养生小知识全是放屁。

°昂

逗

人家都说睡前一杯牛奶，到这不能喝了

我以前看养生节目，前几期一个砖家说吃胶原蛋白可以养颜，并教大家怎么提取胶原蛋白，后几期又来一个砖家提到胶原蛋白，说吃了根本没用。。还有央视的健康之路，会问现场观众一些问题，很多都是生活常识，居然大多数观众都答错了，还有现场嘉宾不知道是真不知道还是装傻。。

奇怪了 昨天晚上发的帖子都被通知被吧主删帖了 心都凉了 但今天又看到你们能回我帖子了 这是为什么

这晚餐还能吃什么了？

人丑就要多读书，不要学我整天靠着英俊的外表骗吃骗喝，如果脸能当饭吃，那我可以养活全世界，如果以后在其他帖子看见我请称呼我吧帅！