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昨晚爬了吧里你留言的高楼，知道你还是决定动身去四川，于是允许偶对你的执著精神再次表示敬佩。对于这次行程，作为谦友，说完全不担心你ms不大可能。恰恰了解你那份强烈的善良心意，让偶们实在找不出任何理由不支持你的决定。身在异地不知道能为你这一行做些什么，就把偶之前作为志愿者从四川回来能够想到的一些小建议or需要注意的地方列在这里，希望能对你有所帮助哈~~~
2008年06月06日 01点06分
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1.知道你尤其关心四川的小朋友们，其实除了可以带给他们一些玩具以外，还可以考虑送些比较有营养又能增强体制的食品给他们。因为偶在那边看到，虽然安置点提供的食物每餐都能定时送达，但饭菜的质量对很多正在长身体的小朋友来说，营养的需求是远远达不到的...2.在重点关心小朋友的同时，有些在地震中失去孩子的大人也同样需要给予多一些的关注。细心的你可能会发现，在小朋友游戏玩耍的过程中，远处经常会有几束不同寻常的目光投来，在那目光中不仅有对孩子们的怜爱，往往还隐藏着对失去至亲骨肉的痛心...
2008年06月06日 01点06分
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3.就你自己来说，去四川之前，物质方面的准备一定不会少，想提醒你是否可以考虑去医院注射几种预防传染病的疫苗，防止到那边由于气候&接触的原因造成不必要的麻烦。4.住宿的问题要提前计划，通常志愿者会选择入住经济型酒店or自带帐篷的方式来解决。 鉴于你的状况，建议你选择前者，而且可以通过网络或找当地的朋友把房间事先预订出来。 如果你选择了后者，那么一定要有全套的专业露营装备才行，这点绝对马虎不得...
2008年06月06日 01点06分
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5.除了物质准备，心理上的准备同样重要。事实上，现实的环境与偶们从电视上看到的有着不小的差距，甚至有些情况让人一时无法接受，所以一定要让自己的内心足够强大，才有可能去帮助更多的人。 另外，如果可能的话，还是建议你能够结伴而行。毕竟在面对陌生却又相对比较恶劣的环境时，一个人的力量会被衬托得非常渺小，如果能有身边同伴的支持和鼓励，将大大增强克服困难的能力。6.到达四川，身临其境地看到当地人们目前的生活状况，很多志愿者会认为那些失去家园的人们就是自己的亲人，都会有一种感同身受的情结，也很容易被他们的情绪所感染，这其实就是心理学所说的“共情”的反应。 不过一定到注意有关共情“度”的把握，允许自己的情感宣泄，但别让自己陷入其中不能自拔。
2008年06月06日 01点06分
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7.重点提下你到那边的睡眠问题，因为那里的条件跟家里是根本没法比的 你在四川八成又会失眠，想说 实在不行，即使依靠药物也要保证自己一定的睡眠休息时间 好吗 因为偶在四川时候 已经听说有志愿者面对眼前的环境产生强烈的应激反应，连续5天没有睡觉，最终因心力衰竭而骤死...而且这种情况在某一地就有7、8例之多... 所以小谦你一定要把睡眠问题重视起来，切记！切记啊！ 8.最后一点想给你的建议是，在四川，在力所能及的范围内，尽可能地去做自己想做的事， 谦友们都相信你一定能做得很好，那里的小朋友们会因为你的到来体验到近期少有的幸福感；与此同时，也希望你能享受到助人为乐&实现心愿的幸福之感，相信这段经历能够成为你今后受用一生的财富
2008年06月06日 01点06分
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总之，祝小谦此行一切平安顺利，不仅能为四川的小朋友带去快乐，也能自己收获幸福和满足， 谦友们将会以骄傲的掌声，迎接你归来！ 加油，薛之谦！ 加油，四川！ 加油，中国！ps:把偶们当时出发前置办装备的清单也一并贴过来了，有时间可以参考看看哈【个人物品】:证件 钱/信用卡 笔记本电脑/手机 备用电池（至少二块）充电器 当地的地图洗漱用具 防晒霜 防护眼镜 手套 口罩 消毒湿巾 手电筒 打火机 瑞士军刀 纸巾 雨具 防水外套 护踝鞋长衣长裤 棉质内衣 棉袜 一次性内裤救生卡（写明自己姓名、血型、疾病&药物过敏史、联系人及电话号码等内容并随身携带）露营帐篷 睡袋 防潮垫 应急灯（如住酒店这四项可省去）防水背包 腰包（装手机、少量现金、证件、救生卡等）【食物】:瓶装饮用水 方便面/八宝粥/面包/压缩饼干 巧克力 牛肉干 葡萄糖粉 真空包装的肉类 果酱 炼乳（哈哈~~这两样是偶见到的小朋友尤其喜欢滴）【医疗物品】:创可贴 止血绷带 抗生素 云南白药 感冒药 肠胃药 助眠药 安利免洗清毒洗手液 防虫驱蚊剂 曼秀雷敦薄荷膏 复合维生素 【注意】:在灾区尽量不要受外伤，即使一点点表面伤，如果有，也要赶紧处理，耽误不得。
2008年06月06日 01点06分
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-----------------------OVER-------------------------------哈~~~发好了不过发现自己有够啰嗦的说...汗||| ......出门上班啦
2008年06月06日 01点06分
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小J姐姐果然素专业阿,顶上去让谦谦看到!可我越看心里越睹的慌,好担心他阿,怕他不会照顾自己!一定要平安回来!阿门!!
2008年06月06日 01点06分
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谦友们都相信你一定能做得很好，那里的小朋友们会因为你的到来体验到近期少有的幸福感；与此同时，也希望你能享受到助人为乐&实现心愿的幸福之感，相信这段经历能够成为你今后受用一生的财富 =================================D
2008年06月06日 01点06分
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7.重点提下你到那边的睡眠问题，因为那里的条件跟家里是根本没法比的 你在四川八成又会失眠，想说 实在不行，即使依靠药物也要保证自己一定的睡眠休息时间 好吗 因为偶在四川时候 已经听说有志愿者面对眼前的环境产生强烈的应激反应，连续5天没有睡觉，最终因心力衰竭而骤死...而且这种情况在某一地就有7、8例之多... 所以小谦你一定要把睡眠问题重视起来，切记！切记啊！ 8.最后一点想给你的建议是，在四川，在力所能及的范围内，尽可能地去做自己想做的事， 【注意】:在灾区尽量不要受外伤，即使一点点表面伤，如果有，也要赶紧处理，耽误不得。 作者： jeannywh 2008-6-6 09:27 回复此发言 ============================================================DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
2008年06月06日 02点06分
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去医院注射几种预防传染病的疫苗，防止到那边由于气候&接触的原因造成不必要的麻烦。 =========================================一定要去哦！
2008年06月06日 02点06分
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谦,希望你走之前能在贴吧看到这帖!最好是有人一起去,单独行动不太放心!
2008年06月06日 03点06分
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