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如果经常熬夜，正常运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也会不同程度受损害，从而危害健康。经常熬夜还会使身体清除体内“自由基”的能力减弱，当“自由基”累积到一定程度时就会损害器官，引起疾病，人也会衰老得比较快。经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50%。此外，经常熬夜的人更易遭受癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。 睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩，事实上，还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。
2008年06月06日 01点06分
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level 7
熬夜男性注意预防眼病:当您结束一整夜的工作后，很可能遭到一种眼病的“奇袭”，突然感到眼前一片模糊，视野中心仿佛飘着一团黑雾，且看到的东西都是变形、缩小的。特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变经常熬夜、过度疲劳、工作紧张、长期用皮质类固醇药物等都是其诱发因素。主要发生在黄斑区，黄斑区是视网膜的一个重要区域，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。和其他黄斑病变不同，这种病最常见于25~50岁的男性，仅有少部分是50岁以上的男性患者，女性则极少患病。病变和视网膜的色素上皮渗漏有关。不过，医学界至今仍未找出色素上皮发生渗漏的真正原因，对此病的病理基础也不明了。常见症状： 视力突然下降眼前有黑影 患者发病时除了视力模糊、视野中心有黑影，视物变形、缩小外，视力也会骤降，下降幅度最低可至0.1,隔着两三米连人伸出几根手指都看不清，而且单眼或双眼都可出现症状。 一般来说，50岁以上的患者逐渐表现出上述症状，但中青年男性往往会在通宵熬夜之后突然发病。病情时好时坏，有时视力恢复正常，但只要一熬夜，便马上复发。
2008年06月06日 01点06分
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汗,我正常情况下不熬夜的,一般来说我的睡眠时间很有规律的,早睡早起.
2008年06月06日 01点06分
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熬夜危害伤害一：免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。 伤害二：肠胃危机 熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
2008年06月06日 01点06分
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伤害六：黑眼圈、眼袋 夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼睛、眼袋或白眼球布满血丝。 伤害七：皮肤干燥、黑斑青春豆 晚上11时到凌晨3时是人体的经脉运行到肝、胆的时间段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春豆等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 长期熬夜会慢慢地出现失眠，健忘，易怒、焦虑与不安等神经、精神症状。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
2008年06月06日 01点06分
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这个鼎鼎一定要看！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆我对你的想念☆ 只是因为我深爱着你 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2008年06月06日 13点06分
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