健身菜鸟求助 - 健身吧

level 4

爱好者♤ 楼主

各位好，我今年25岁，172㎝，140斤。坐办公室，肚子大。从小就文静，不好动！平时也没有什么应酬！人不算特别胖，但是没力量！想练核心力量，找了很多视频资料，发现自己一点力量都没有，特求助，有没有基础的可以先锻炼出最基本的核心力量的健身方法！后面再逐渐提高难度和强度！望指导！谢谢！

2015年08月23日 14点08分 1

level 15

核心力量可以锻炼腰腹腿
再有不懂加我Q问也行

2015年08月23日 14点08分 2

level 4

爱好者♤ 楼主

这一肚子肉，无一点力量，恨不得用刀割了

2015年08月24日 13点08分 3

level 4

爱好者♤ 楼主

求指导！

2015年08月24日 13点08分 4