我是初学我打坐的时间很短 ，因为自己一个人时总是害怕，打坐时总是下意识抗拒入定，会感觉到不安全，每次只要快进入状态时都会的害怕，然后周围的的一切一点点声音都会被吓到。我只有清晨太阳升起的时候，对着太阳打坐才会感觉到安全，才会放开入定。还有我习惯性意守上丹田，我意守上丹田的时候总是眉间紧绷，感觉所有的精神聚集眉间，紧绷着放松不下，求解！怎么办？特别是抗拒入定怎么办，我知道是来源于不安，想问问：入定时，精神跟身体会处于不安全状态吗？如果是该怎么办？求哪位大神告知？？

与楼主同感，子时打坐心里特别不安，就出现了和楼主一样状况。

谁叫你守上丹田？久了会头晕的。