新手提问……如果做不到规定的组数应该怎么办呢？
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level 1
天析
楼主
比如某个动作要12 * 4 我做到第3组中间 就感觉吃不消了 这种情况应该怎么办？难道是我毅力不够么？ 是多歇会继续练 还是怎样？
2015年08月22日 13点08分
1
level 1
天析
楼主
有没大神解惑
2015年08月22日 14点08分
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level 9
泪水淹没悲殇
可以减少次数，比如10个一组，或者增加组间休息时间
2015年08月22日 14点08分
3
天析
谢谢。我也正打算这样。
2015年08月22日 14点08分
level 15
QQ_100901218
组数只是参考 主要还是看肌肉的刺激度
再有不懂加我Q问也行
2015年08月22日 14点08分
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level 10
安溪小羽
楼主，金字塔式递增或递减。
2015年08月22日 14点08分
7
天析
还可以这样？ 我去百度下了解了解 多谢。
2015年08月22日 14点08分
level 11
布点CAT
慢慢来，没有一蹴而就的事情
2015年08月22日 16点08分
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level 9
从根开始Cs
8到12个都可以重量的选择在8到12个之间力竭
2015年08月22日 23点08分
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