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男174 120偏瘦 标准的周一周五办公室8小时工作党 微驼背。 应该把锻炼时间规划在每天什么时候 ？中午晚上？ 几点吃饭比较好？ 健身房很多器材 应该用哪种？锻炼胸腹 手臂。
2015年08月21日 15点08分
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傍晚。饿死了就吃 ，别吃太肥腻的。卧推 哑铃 跑步
2015年08月21日 15点08分
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回复
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:多谢 傍晚饭前练？
2015年08月21日 15点08分
回复天析:嗯 饭后40分钟也可以
2015年08月21日 15点08分
回复 图何许人 多谢！早睡吧，晚安。
2015年08月21日 15点08分