怎么把背阔肌练宽啊 像C罗那样 看上去好屌
健身吧
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仅看楼主
level 5
2nd__life 楼主
2015年08月20日 10点08分 1
level 5
2nd__life 楼主
没人吗
2015年08月20日 10点08分 3
level 9
因为我很腼腆
我罗肌肉天下第一
2015年08月20日 10点08分 4
level 8
598629659
以我在吧里的威望，敢骂我的SB的绝对不超过3个……
新鲜水果啊～瓜子～花生～啤酒～葡萄干～啊！来腿让一让啊！[吐舌] 来～新鲜水果啊～
2015年08月20日 10点08分 5
Fate冷却
又是你在秀
2015年08月20日 11点08分
level 5
2nd__life 楼主
没人…
2015年08月20日 11点08分 6
level 7
0茶叶蛋o
练宽度多做下拉的动作。宽握引体向上，高位下拉等。
2015年08月20日 12点08分 7
2nd__life
真的能练宽嘛
2015年08月21日 02点08分
level 8
rlathdus
练那么大 他不怕风阻大跑不快？
2015年08月20日 12点08分 8
2nd__life
跑快了可以飞起来[哈哈]
2015年08月21日 02点08分
最爱666666X
能练到考虑风阻因素的话，就说明背肌练到了一个境界啦😄
2017年01月14日 14点01分
level 15
QQ_100901218
宽距 窄距 引体向上 杠铃 哑铃 划船等
再有不懂加我Q问也行
2015年08月20日 12点08分 9
level 3
专业私教培训
完全可以
2015年08月20日 14点08分 11
level 5
Running_Pr
宽背真的好看吗，
2015年08月20日 14点08分 12
2nd__life
宽一点好看啊 当然也不用这么宽
2015年08月21日 02点08分
1