刚开始学习倒立，两个月前靠墙最
倒立吧
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level 7
panthermen 楼主
刚开始学习倒立，两个月前靠墙最多一分半钟，现在靠墙能坚持两分五十秒，不靠墙坚持四十秒，我会更加努力！单手是我的目标！
2015年08月18日 14点08分 1
level 12
笑笑白话生
两个月就这么厉害了[啊]
2015年08月18日 15点08分 2
panthermen
差远了
2015年08月19日 00点08分
level 1
517116291
怎么不靠墙不靠墙直接就翻过去了
2015年08月19日 04点08分 4
level 1
517116291
怎么不靠墙不靠墙直接就翻过去了
2015年08月19日 04点08分 5
level 6
闪火芯C
卧槽，牛逼
2015年08月19日 11点08分 6
panthermen
[黑线]笑话我
2015年08月19日 11点08分
闪火芯C
朋友，你是真心的厉害，我2个多月了，20秒不到[呵呵]
2015年08月19日 11点08分
panthermen
回复
����ABC
:继续加油，我也在努力中[呵呵]
2015年08月19日 12点08分
level 7
panthermen 楼主
这两天每天都是练习不靠墙倒立半小时，感觉还不错！
2015年08月21日 12点08分 7
level 8
逐梦孤独
老乡～你进步好快啊！！
2015年08月23日 12点08分 8
panthermen
嗯，谢谢夸奖，你练的怎么样？
2015年08月23日 23点08分
逐梦孤独
进步很慢～可能是大多数情况下我都没力竭吧～保持着一个匀速的频率
2015年08月24日 04点08分
level 8
灬爱乐灬
哥哥，从靠墙倒立到控倒需要哪些练习。最主要是哪些？
2015年08月24日 12点08分 9
tiewaou
点墙，中指靠墙多练
2015年08月24日 12点08分
level 11
tiewaou
我也在练单手，稍微有点感觉了
2015年08月24日 12点08分 10
level 1
天降红门绿军魂
楼主都是练什么学会控倒的？我练了半年还不回。
2015年09月02日 08点09分 12
level 7
panthermen 楼主
[哈哈]
2015年10月04日 04点10分 13
level 7
panthermen 楼主
[不高兴]
2016年01月28日 14点01分 14
birdgiant
最近进展如何
2016年01月28日 18点01分
panthermen
回复 birdgiant ：很一般
2016年01月28日 21点01分
birdgiant
回复 panthermen ： 体重呢
2016年01月30日 20点01分
panthermen
回复 birdgiant ：69公斤
2016年02月01日 12点02分
level 6
生活很黑白丶oc
我想知道 练习7天靠墙倒立能坚持1分03秒 还行么
2016年01月28日 16点01分 15
birdgiant
可以练习点墙了
2016年01月28日 18点01分
生活很黑白丶oc
@birdgiant 我已经开始在练控倒了[汗]
2016年01月29日 04点01分
level 13
醉颜微酡1
楼主很厉害，。。。。。。。。。
2016年01月28日 16点01分 16
level 11
湖北石头
[真棒]
2016年01月30日 14点01分 17
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