慢跑新手有些问题咨询请大神指点 - 慢跑吧

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枫萧萧123 楼主

1.现在大概就是隔一天一跑每次50分钟大概就是6-6.5公里的样子刚开始一个月瘦了10斤现在又过了10几天体重一直维持在一个小范围下不去我要不要加量？
2,。每次跑完睡一觉醒来第二天早上左脚脚跟很疼右脚没事这是什么情况？
3.
正确的
慢跑姿势到底是脚跟先着地？还是脚掌先着地？

2015年08月16日 04点08分 1