压抑的很阿怎么办？？？？

断黄源，多布施行善孝顺父母，只有无私才能平衡因私欲而生的色欲

弹簧被压了怎么办？放掉压力，贪欲就是压力

念佛吧，要笃信佛菩萨的存在，不然难有效果

加油， 除了失去 什么也得不到
戒了再破，破了再戒，手淫对许多人来讲就是一个怪圈，我们的生活被这个怪圈变的灰暗，痛苦着，沉沦着，你必须问问内心，你要等到什么时候你才能够戒掉？难道要等到年华已去青春枯萎的时候你才能够戒掉吗？你要清醒的给自己一个真正的了断！
为什么还是戒不掉？你拷问内心，你有没有做一个与手淫的真正了断？看黄必破有多少人为此付出了沉重的代价，为什么你的潜意识还是不相信看黄必破这个道理？因为你没有与手淫做一个真正的了断，因为你痛的不够深！因为你认为手淫一次不至于让我得症状！
一次次的借口，一次次的沉沦，助就了你的现在。你难道要拖到症状缠身痛苦不堪的时候才去觉悟吗？前辈们惨痛的教训和经历难道你没有看到吗？每次手淫后那种悔恨令人发醒的痛苦你忘记了吗？你到现在都没有与手淫做一个真正的了断
我希望看到本贴的朋友，能够发人深醒的反省自身！手淫就是一个欲望的无底洞，你永远都填不满！你反而会成为欲望的傀儡！你用身体作代价，去填不满这虚幻虚无飘渺的感觉！这虚幻的感觉会搭上你的青春亲情人生！我问你值不值？你要等到什么时候与手淫真正了断？
几秒虚幻的感觉竟然让我们一辈子都无法自拔，人生事业青春爱情亲情一塌糊涂。你要与手淫做一个真正的了断，只有真正的了断才是戒色的开始，哪怕一丝妄念，都可能翻江倒海功亏一溃！南无阿弥陀佛。33

放松一下，放松，听听歌

运动

这个还真有作用

向您推荐一个对戒色很有帮助的方法:手机下载喜马拉雅FM软件，搜索大悲拔苦讲堂，下载录音听。妙光老师戒色三宝。白水老师讲孝与戒。 或关注戒邪淫微信:jiese8☞远离邪淫，洁身自好。加油！