有没有徒手锻炼的大神 - 健身吧 - RAT

有没有徒手锻炼的大神

level 6

flyTready 楼主

求一个系统的哑铃训练方法，身高182体重75，肌肉稍微有点轮廓，最好还能有个腹肌的方法

2015年08月13日 13点08分 1

level 13

444嘻

我徒手，但不是大神

2015年08月13日 14点08分 2

level 7

骚骚骚牯头✨

我比你重15，身高一样

2015年08月13日 15点08分 3

flyTready

然后呢

2015年08月13日 18点08分

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