首先从你的身体说起，多晒太阳，加强锻炼，晚上怕鬼压床可以在屋子撒朱砂，也可以枕头下面放煞器，比如刀或者剪刀，如果被压了怎么办，首先不要慌乱，可以默念道家九字真言或者佛家六字真言，舌顶上腭，在被压的时候你的舌头其实可以动，你咬舌头，如果压的你咬不了那你就用舌头在嘴里乱搅，这样你就会醒的，记住不要怕，他没实体，所以只能进行精神攻击，所以如果怕的话，更容易被他欺负，就这些应该够你用了另外有一种叫临门煞，不要平躺手压腹部，不要床头正对门口用的到不要让他沉，让大家都看看