level 11
……惨啊，04第二部分下蹲多，膝盖痛，
第三部分高能跑跳多，跟腱痛……
我该怎么办啊！！
2015年08月12日 05点08分
1
level 9
第二部分貌似下蹲不是很多额，你说的是十字蹲么…那个动作好像不需要像深蹲一样。你应该把动作尽量练标准一点…我第三部分虽然最开始特别累但是不会疼，我觉得是动作的问题。如果很疼就先歇下吧。
2015年08月12日 11点08分
3
我不管是深蹲还是下蹲，膝盖都不舒服，也尽量做到动作标准……哎，估计我是奇葩吧……都不疼就我疼……话说其他版本哪个好点。
2015年08月12日 11点08分
