只是为了自己的纪念。 - 断食吧

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牧童一夜书楼主

从7月7日开始断食，每天和两袋牛奶加两杯咖啡，每天晚上跑步1个小时，白天工作起码要步行5公里，每天做哑铃运动。
今天早晨，已经瘦了6公斤了，哈哈哈哈哈哈。
昨天量，空腹，血糖5.7，血压82/126，今天量，血糖4.9，血压82/120。
身体感觉很轻松，不过经常会感到胃酸，不知道如何解决。
大家共勉吧。努力努力。坚持坚持。

2015年08月12日 05点08分 1