有没有人和我情况一样的？ - pumpitup吧

level 4

柳欲青青楼主

从7.1开始跳piu04，坚持了快一个半月了，一般跳两天歇两天，差不多一周跳4~5天的样子。一开始坚持不下来，只能跳30~40分钟，半个月的时候差不多就可以完全跟下来。但是为毛我现在体重只瘦了1公斤？除了肚子略略瘦了一些就没别的变化了，肚子瘦的也不明显，一坐下还是一圈肥肉…… [泪]

怎么办啊？要不我换Focus T25试试？

2015年08月11日 11点08分 1

level 9

有那么快出效果么？
我觉得需要每天坚持并且搭配饮食这样要好一些
你太心急了虽然我也好心急 [乖]

~
加油加油

2015年08月11日 11点08分 2

呜呜，着急瘦下来拍婚纱照。好苦恼哇~~看着别人都一个月瘦多少多少斤，我真是想撞墙了。

2015年08月11日 12点08分

回复
��
:如果你真的那么想快速瘦下来的话，运动减肥肯定是不能速成的。我姑姑她为了拍结婚好像节食瘦了20斤你要是着急也可以，只是这个方法肯定不健康而且反弹快

2015年08月11日 12点08分

回复
��puppet
: [泪]

之前受过节食的苦，这次不想再节食了。过后反弹非常可怕。我还是再加强些运动吧。可能也跟我一开始没跳完整有关系。我试试看T25，听说那个挺狠的。

2015年08月11日 12点08分

level 9

你什么时候照婚纱照啊 [乖]

2015年08月11日 12点08分 3

还有两个月。我刚刚去刷t25吧了。算了，穿插着跳吧。我怕那个我坚持不下来，有点太狠了。

2015年08月11日 12点08分

回复
��
:被删了= =我刚才传了个视频……话说我觉得强度没有insanity大，反正坚持就好啦，加油

2015年08月11日 12点08分

level 1

楼主我其实也是跟你一样的我从7月13日开始运动之前体重下降的还好从55.7-53.6 我好高兴的结果最近两三天称体重又回到了55.2，我都快要崩溃了
我昨天想了想我干脆一个礼拜只称一次然后早上一套30分钟的操晚上一套1小时多的坚持下去肯定会有收获的

2015年08月12日 08点08分 4

level 3

困小田

我是最近准备拍婚纱照才意识到要减肥，跳了一个多星期了，中间有休息，感觉跳完一身汗，但并没有大家说的膝盖痛，除了当时有点累，并没有别的感觉我也没运动基础，上学时候体育都不及格的。

2015年08月19日 06点08分 5

level 11

跳insanity 吧，强度大，但要小心膝盖

2015年08月19日 07点08分 6