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小基数
158cm
94斤
目标86斤
争取这个月
瘦到90斤
正式过午
选择性运动
不严格要求自己
随心吧
再不瘦
对得起自己吗？
2015年08月09日 13点08分
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mockchen18
楼主
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mockchen18
楼主
Skinny Fat，即“瘦胖型”身材
不论男女，你身边总有一些人，穿衣服看起来很瘦，但是一旦把衣服脱下来，或自己
捏
捏肚子就能感到一把肥肉。这些人的脸、脖子、小臂和下肢都不胖，但他们的肚子和手臂捏起来就像果冻一样。楼主，就是个瘦胖子。
2015年08月09日 13点08分
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不论男女，你身边总有一些人，穿衣服看起来很瘦，但是一旦把衣服脱下来，或自己
捏
捏肚子就能感到一把肥肉。这些人的脸、脖子、小臂和下肢都不胖，但他们的肚子和手臂捏起来就像果冻一样。楼主，就是个瘦胖子。
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mockchen18
楼主
通常最容易有Skinny Fat的人的体质多为消瘦型体质。它们天生骨架小，肩膀宽度较窄，体型看起来消瘦纤细。相比较于男性，这种身材在女性中更为常见。而这种身材的发生几率也会随年龄的增长而变大。同时，那些通过节食而瘦下来的人群也经常饱受这种“又瘦又胖”的烦恼。
你是这种“又瘦又胖”的Skinny Fat吗？
2015年08月09日 13点08分
6
你是这种“又瘦又胖”的Skinny Fat吗？
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mockchen18
楼主
如何改善Skinny Fat？？
这需要你做到两个方面，一个是降低体脂，另一个是增加肌肉质量。所以，少吃并运动起来才是减肥的最好打开方式。
2015年08月09日 14点08分
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这需要你做到两个方面，一个是降低体脂，另一个是增加肌肉质量。所以，少吃并运动起来才是减肥的最好打开方式。
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mockchen18
楼主
楼楼空有一颗减肥的心从高中开始到现在都八九年了，从来没有认真对待过。现在想想态度很重要。现在的自己，很容易看清自己，有信心战胜一路成长起来但不成熟的自己! 所以这一次，减肥是直接目的，战胜自己才是默默要做的事。
2015年08月09日 14点08分
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![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
，希望以后每天晚上都要有饿的感觉。
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![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[玫瑰]](/static/emoticons/u73abu7470.png)
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![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
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![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
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