【求教各位减肥前辈】
pumpitup吧
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level 2
sky叶先森 楼主
做pump it up2004 快两周了 只能坚持跳到40分钟 本人男 19岁 150斤 现在控制饮食 晚上不吃宵夜。对我来说40分钟有效果吗？ 好累
2015年08月06日 07点08分 1
level 2
1_0疯小小
有效果的，慢慢的心肺上来了就多跳一点，坚持就是胜利[真棒]肥肉不是一天长出来的，也不可能一会儿就瘦下去，减得太快也容易伤身体的[哈哈]
2015年08月06日 07点08分 2
sky叶先森
谢谢
2015年08月06日 09点08分
level 5
可爱猫5
有的，晚上尽量在五点之前就把吃的解决掉，这样效果更好
2015年08月06日 08点08分 3
sky叶先森
知道了，谢谢
2015年08月06日 09点08分
level 1
坚不可催的泡沫
其实我觉得男生比较适合跳ins
2015年08月08日 12点08分 4
level 1
坚不可催的泡沫
不过运动量很大。。很累。。不过很有用。。顺带练练腹肌
2015年08月08日 12点08分 5
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