我现在在用的是很变态的21天减肥法，今天是第五天，执行的还算标准吧。。。。。前3天什么都不吃，只喝水，排毒阶段我觉得前3天蛮难熬的，尤其第2天。我执行的真的算很标准···水喝的也不是非常多··因为我喝不下

接下来8天可以吃蔬菜和水果蔬菜完全水煮的，放少许盐巴我昨天，也就是第4天早上吃了一碗水煮空心菜，100ML稀降脂牛奶，接下来吃了4个桃子，再接下来吃了两碗水煮冬瓜，再喝水。一整天就这样过了今天，第5天，吃了两碗水煮冬瓜，一碗凉拌海带丝，喝水到现在（其间家里做了我非常喜欢吃的鳝鱼，实在吃不消就吃了6片鳝鱼肉!)

····虽然这种方法对身体很不好，但是我真的是不能再胖下去了，我两年之内胖了20斤，，，，我只想把这20斤减了！

没人吗··看来就我一个胖子

有人。佩服你！5.12后就告诉自己要快乐的活，不能吃想吃的我会很痛苦的，所以我减肥了。你加油哈！

是我不减肥了！汗.....

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我也正减肥呢!差不多两个礼拜晚上没吃饭了,但是有时实在太饿了就吃袋虾条或干脆面什么的,但一般我都会坚持!然后晚上六点多去打羽毛球,打一个小时左右!因为在学校吃不了水煮青菜什么的,所以中午就只能吃食堂的饭菜!楼主,加油,我争取天天来看你的帖子!

我也正减肥呢!差不多两个礼拜晚上没吃饭了,但是有时实在太饿了就吃袋虾条或干脆面什么的,但一般我都会坚持!然后晚上六点多去打羽毛球,打一个小时左右!因为在学校吃不了水煮青菜什么的,所以中午就只能吃食堂的饭菜!楼主,加油,我争取天天来看你的帖子!

我很负责任的对你说，赶快停止这种方法吧！我也是因为过年胖了很多，实在受不了，就想这样子快速减肥。21天确实很有效，在于我，也不见得多难熬。于是飞速瘦身。不过后面几天我都是吃的很饱的。第二个月恢复饮食，快速反弹。然后就发现，身体ms有了问题。第三个月，xxx失调。我打算明天去看中医调理..................

怎么会呢? 21天应该挺有效的啊!

变态的21天减肥法??细说说，我也正在减呢，我们一起加油吧

10楼。。谢谢你的提醒但是我现在下定决心了一定要减！而且我觉得每个人的身体素质都是不一样的，我就赌这一把了。

回12楼的：全程21天减肥，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

说说我今天的伙食吧一杯150ML特稀降脂牛奶，一个苹果，7个左右油桃，10个左右李子，几口水煮银耳，没喝水。。。。

我要告诉大家的是，我今天到称了体重，大概掉了8斤。。效果还是很不错的煮青菜实在很难吃没，我决定下面几天吃水果了。而且现在胃口很小，几乎吃半个苹果就饱了， 所以我今天苹果是半个半个吃的

俺听说有一种吃肉减肥法，就是光吃肉不吃别的，据说效果甚好啊月半

- -!你确定你不是在害我?

吃肉减肥法，非常有名啊，不信你google一下月半

哈哈