7.30-8.1，一个人从汤峪上山，厚畛子
下山
。
运气还不错，三天天气都很好。
门票在去哪买的89块，当天到年底均可使用，还有79的，需要提前两个多小时下单，当天不能退！
如果不是太需要，不建议重装穿越，我背了一个50L的包，上山时被一群人指指点点背的东西太多，其实很累，严重影响速度！
建议穿防滑的鞋，我穿的徒步鞋，下山个别地方有点滑，其他路还好。 建议穿长裤，带一件厚衣服和雨衣。
路上住宿的地方：板寺新村，上板寺，小文公，大文公，大爷海，药王殿，南天门。住宿条件都不太好，住宿的人比较多，但房间到不算冷，只是可能和别人同床，有需要的可以带个抓绒的睡袋。
路线：
Day1:下板寺-上板寺-天圆地方-小文公(住小文公);
Day2:小文公-大文公-大爷海-拔仙台-二爷海-三爷海-玉皇池-药王殿(住药王殿);
Day3:药王殿-南天门-老君殿-回心石-三合宫-铁甲树-厚畛子

DAY1
汤峪（太白山游客服务中心）---下板寺（11:50---14:00）
下板寺---板寺新村（14:40---16:30）
下板寺---板寺新村（14:40---16:30）
上板寺---天圆地方（16:40--18:00）
天圆地方---小文公（18:05---18:30）
从游客服务中心做巴士上山，每班车坐满出发，车到景点会停靠，到前方坐车下一辆车，也是车满出发。可以坐天下索道直接到天圆地方，也可到下板寺坐老索道到上板寺，索道都是到18：00，下山的要注意时间。一路都是木台阶，其实爬上去挺累的，尤其背的东西多，衣服一会就湿透了。
由于出发的比较晚，住在小文公，小文公住宿条件有限，上下铺，两个人住一张床，一个枕头，一条被子，一个房间能住近40个人。晚上外面还是比较冷的，屋子里还好。住宿费用和住宿的时间有关，越早住越便宜，价位50-100多不等。不能洗漱，热水20/壶，泡面20/碗。

DAY2
小文公---大文公（5:30---7:10）
大文公---大爷海（7:20---9:10）
大爷海---拔仙台（9:25---10:50）
拔仙台---二爷海（11:10---11:40）
二爷海---三爷海（11:40---13:00）
三爷海---玉皇池（13:00---13:40）
玉皇池---药王殿（13:40---15:30）
第二天早上吃了一个馒头3元，一碗粥6元，就开始上路了，小文公后面就没有台阶路了，都是石头路，路都是在山腰上，远远看去山腰上一条白线，那就是要走的路。
没有必要在小文公等着看日出，其实去大文公的一路上都能看到日出的。
前面的路都相对较为平坦，大文公到大爷海的路上，有些坡度稍大。
大爷海到拔仙台有两条路，一条小路比较陡峭，距离较近；另外一条就在山脊上，比较平缓。我背着背包走了小路，走的快的四十分钟就上去了，像我这样有点恐高的，走的很慢，不建议走这条路。
本来没想好，要从哪下去，问了好几个人，都说不建议一个人由别的路下山，路不好认，走丢了都出不去，山里还没信号。
其实，下厚畛子的路还是比较好认的！路上有路标，只是隔得比较远，有的地方路还不太好认。但方向其实很清楚，就向着玉皇池方向的路走就对了。
拔仙台到玉皇池的路还是有点陡，都是在石头上，下去的时候一定要小心。
玉皇池到药王殿的路比较好走，基本都在小树林里的小路上，但一个人还是有点后怕的，真怕跳出个野兽神马的。下山时，一路上都没碰到一个人，还是建议结伴同行。
药王殿，住宿比较差，一般60元，其实就是温室大棚里搭的大通铺，如果条件允许，建议住在南天门，南天门的住宿条件好一点。药王殿到南天门的路比较近。

坐等更新。

DAY3
药王殿---南天门（6:15---6:50）
南天门---老君殿（6:50---8:20）
老君殿---回心石（8:20---9:25）
回心石---三合宫（9:30---10:45）
三合宫---铁甲树（10:45---12:20）
铁甲树---厚畛子（12:30-13:20）
药王殿到南天门的路相对好走，路程也比较近。
南天门到三合宫的路比较陡，不太好走，有的地方有点滑，下山要小心。
三合宫到铁甲树路比较好走，但下山时间太长，腿其实不是很舒服。
铁甲树到厚畛子的路都是盘山公路，大概三四公里。这里也可包车过去，七人座的车50.前面下山基本就一条路，回心石往下走开始有点岔路，都不是太清晰，一般要注意路边的石头，石头上有红色的油漆箭头的就是
正确的
下山路。
正常来说，第一天如果住在大文公或者大爷海，可以选择第二天下到铁甲树。由铁甲树上山的人还比较多，一般住在药王殿的比较多。

在小文公休息很不好，一方面有点高反，头有点痛；另一方面，住的人太多，那个一下床，真个房间都吱嘎响。我整个晚上可能就睡了一个多小时。
如果有需要的还是建议带着高反药。

小文公的矿泉水10元/瓶，听说大爷海的20/瓶。不过大爷海的水听说是饮用水。我路上喝了二爷海的水，到没什么问题。下上路上有两个加水点，一般是山泉是可以喝的！

费用情况：
门票：89
上山旅游车：30
保险：10
水和雨衣：27
中饭：17（肉夹馍+豆浆）
小文公住宿：80
早饭：9（馒头+粥）
晚饭：10（方便面+馒头）
药王殿住宿：50
自带食物：70
不算来回的车费，大概这么多吧！

由于出差期间没带相机，手机拍的，效果可能不太好，见谅！

第一天能到大爷海吗 想在哪住宿

不错、景色很美！

请问穿什么呢？我八月15号去，，短裤短袖白天可以吗

漂亮漂亮！！！！我要去！！！

快回头，回头看我，后面有大水逼，对，就是他，好怕怕

山上补充水要钱吗