吧里有没有健身狗？
国际米兰吧
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level 11
番茄蝙蝠侠
楼主
有已经练出大只的兄弟说说到底应该什么强度？一周几练？一次多久？还有一个动作几组？我身高174，63公斤，想把上肢强化一下
2015年08月04日 03点08分
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