1、同一角度拍摄的对比图，最好标注拍摄时间2、两年来的行程表，没一个月消失在公众中，怎么整3、一个非常有说服力的贴子4、贴尚氏减肥秘方，兼体重对照数据5、尚氏自嘲方式

2天涯地址； img1.tianya.cn/photo/2008/3/24/7322571_6051086.jpg

3楼最好不要贴

3天涯地址； laiba.tianya.cn/laiba/images/273881/12094853390325376123/A/1/m.jpg 这张谁P个时间上去2006。8 2008。4

2、贴日程，并引用下面辩词：日程原楼；https://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=3991132639&z=267442862&pn=0&rn=50&lm=0&word=%C9%D0%F6%A9%E6%BC#3991132639她半年出三张精品唱片，宣传推广跑遍大半个中国，出国拍MV，短短几个月下来，瘦了20斤，腿都撑不起裤筒了 有没整容，天天关注她行踪的大量歌迷们难道不清楚啊，从比赛时到现在，足足一年零九个月，所有的行程都能被列出来(还可以找到当时相片为证) ，没有一个月是消失在公众视线中的，

4、贴尚氏减肥秘方，兼体重对照数据 可参考天涯这栋楼，当时这栋楼效果非常明显，百度相关搜索由‘尚雯婕整容’被“尚雯婕减肥’取代过一段时间http://cache.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1089339.shtml《精品购物指南》揭示了减肥谜底（减掉了20斤）　　　　　　瘦身不可操之过急　　　　　　“春节时牺牲最大的就是还得保持平时的饮食，没敢多吃。”尚雯婕现在的外形跟刚刚出道时有了很大的变化，退去了婴儿肥，人显得很清瘦，所以对于减肥，她很有一套。“瘦身不可操之过急，瘦身是对自己系统饮食习惯的重组。　　　　基本原则：　　1.挑品种，即挑吃那些高蛋白低脂肪有营养的食物，如鸡蛋、豆制品、
粗粮
制品、蔬菜、水果等。　　　　2.挑时间，即高热量的留在白天吃，越临近睡眠，越是减少热量的摄取，但可以多喝果汁、豆浆等低热量饮品。　　　　3.替代法，即用低热量的食品替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭等这种做法。如长期坚持会有很好、很健康的瘦身调理效果。”　　　　原文地址：http://fashion.sg.com.cn/fashion/fs/161753_2.shtml

使用时机和方式1、到那个论坛，先看有没有讨论到32整容的贴，有而且又被顶起来了，贴上，先贴图，再贴辩解词，鉴于日程表太长，不到万得已，慎贴2、遇到有减肥话题的贴，机会来了，把尚氏减肥秘方贴上，自己找对比图（效果特别大的那种），可以在人气旺、关注减肥扮靓的论坛，主动开贴介绍尚氏减肥法，但一定要做好准备，抢占前几楼，千万让前几楼被人黑成整容了3、可以把减肥的制成签名（例如：从今天起减肥，学习尚雯婕减肥精神）再贴她一个减肥成功的图例如下面这个图，既表示运动减肥，又让看到了减肥后青春靓丽的状态

不错

这个帖子好，下次见到直接上对比图，都不用跟他们浪费时间

贴几张比赛期间的照片吧,本来就是小脸

又来了一张

厉害顶!