出汗的感觉真好
驻马店吧
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level 13
安心55533 楼主
打扫卫生,仰卧起坐,平板支撑,,,[黑线][黑线][黑线]累毁了,洗澡回家睡觉
2015年08月01日 12点08分 1
level 15
吓到我了,赔钱[怒]
2015年08月01日 12点08分 2
[钱币][钱币][钱币]拿去,随便花
2015年08月01日 13点08分
回复 安心55533 :小金佛
2015年08月01日 15点08分
level 14
失恋了吧[滑稽]
2015年08月01日 12点08分 3
没有呀,一起锻炼的
2015年08月01日 13点08分
[滑稽]
2015年08月01日 13点08分
level 14
灯不赖
2015年08月01日 13点08分 4
[滑稽]
2015年08月01日 13点08分
level 11
出汗和灯什么关系?
2015年08月01日 13点08分 5
[阴险]炫耀一下我们亮晶晶的灯
2015年08月01日 13点08分
level 9
小了点
2015年08月01日 13点08分 6

2015年08月01日 13点08分
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����55533
:咪咪
2015年08月01日 13点08分
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����ȥ��
:在哪
2015年08月01日 13点08分
level 13
小胖妮,你好,,,
2015年08月01日 13点08分 7
再说,挖你[怒]
2015年08月01日 13点08分
level 9
[吐舌] 房子刚装好
2015年08月01日 13点08分 8
level 11
又胖了[黑线]
2015年08月01日 13点08分 9

2015年08月01日 14点08分
level 12
在哪里?在哪里见过你
2015年08月01日 13点08分 10
[泪]大众脸而已
2015年08月01日 14点08分
level 1
锦绣?
2015年08月01日 13点08分 11

2015年08月01日 14点08分
level 12
中医院什么时候招聘护士呀
2015年08月01日 14点08分 12
不知道
2015年08月01日 14点08分
你是本科吗
2015年08月01日 14点08分
回复 安心55533 :大专不要吗
2015年08月01日 14点08分
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_���ǵ�ؼ����
:本科可以直接进
2015年08月01日 14点08分
level 13
就喜欢看你这样的素颜
2015年08月01日 14点08分 13
[黑线][黑线]
2015年08月01日 14点08分
回复 安心55533 :真的,看她们那些美肤的就够,一点不真实[哈哈]
2015年08月01日 14点08分
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δת��������
:爱美之心,人皆有之
2015年08月01日 14点08分
回复 安心55533 :虚荣心作祟而已,一次两次就行,老秀就够够的
2015年08月01日 14点08分
level 12
还是胖
2015年08月01日 14点08分 14
[喷]
2015年08月01日 14点08分
level 11
有亮点
2015年08月01日 14点08分 15
???哪
2015年08月01日 14点08分
回复 安心55533 :你脖子里带的[黑线]
2015年08月01日 14点08分
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������year
:一直都带着呀
2015年08月01日 14点08分
level 12
2015年08月01日 14点08分 16
level 11
我发表一下看法:عقبته زا*به ا*ثصخه. ديث *غات. أفيد خنق. افص* **إهما* قعت ا*قبيح ما* ا*بيت هدد دائم. د أ*بيس اخت*ف *أبيه ما* دا*يان ا**قب ممرا. ا*بذخ خا*ف *أبيهم ا**بان. *بي*عخما*ف *ثاته (دابذاهحمببقيياغ)،ا*يذانت*قيبعد*ث. أبياته *أبيهم ما* أقف*ت بقي **نهج أ*فا !ا*يذاهخت*قعغق زا*به *غيبته أق*ته ما* *أبيهم ت*قيب:**بط*ان نزيفا *يط*ع انه ت*قي *غه ت*قت ا*طاعن. بذ*ته نبقي **ذاهخقثيص*اعت *بي*عخما*ف ا*بيان خا*صين **بيع بقياه *بي*عخما*ف ذظءيبب دنكن أف ا*بقيع **بي. بقياه خناق **قصبات حج ا*يذاهخت*قعغق أفق يخفق
2015年08月01日 14点08分 17
level 9
平板支撑能撑多久?
2015年08月01日 14点08分 18
几秒[不高兴]刚开始
2015年08月01日 14点08分
动作一定要标准,尽量坚持到感觉快要抽筋再停~我第一次支撑时也才坚持了4分钟,现在过去半年了,也才10分钟,练得也不多
2015年08月01日 14点08分
@- 没找到诀窍,你是哪里使劲
2015年08月01日 15点08分
平板支撑能锻炼全身大部分肌肉,用劲主要是腹部,臀部肩部,以及大腿小臂等,动作一定要标准,不要追求时间,要的是效果
2015年08月02日 04点08分
level 12
路过
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
2015年08月01日 15点08分 19
level 11
平板撑是练什么的
2015年08月01日 15点08分 20
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