问下你们的俯卧撑姿势
俯卧撑吧
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fuzy2009
楼主
肘部弯曲方向是正后方还是向两侧方向？还是有的介于后方与两侧中间呢？我向两侧弯曲还能做几个，要是正后方弯曲一个也做不了啊，应该怎么锻炼呢
2015年07月30日 10点07分
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fzhbgo
向后的话会比较锻炼三头肌 向两边差不多就是胸肌和三头肌均衡
2015年07月30日 12点07分
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裤裆翘起来了呢
夹臂俯卧撑和宽臂俯卧撑，练的地方有些差别，可以个来一组，还可以把手撑在屁股旁边做，能练到背后肌肉
2015年07月30日 13点07分
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