羽毛球双打七宗罪
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
2015年07月29日 03点07分 1
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
2015年07月29日 03点07分 2
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
2015年07月29日 03点07分 4
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2015年07月29日 03点07分 5
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
扣杀防守：每一次扣杀时，取分都是最直接的想法。但扣杀未必就能够直接得分，因此当你全力将球扣下，也要有防守的准备。注意，扣杀不停顿，训练是要有意识的回防，尤其是跳杀落地，双脚要前后落地，后脚迅速蹬地大步回防到防守原点。
2015年07月29日 03点07分 6
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
2015年07月29日 03点07分 7
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2015年07月29日 03点07分 8
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
正手握拍绕头抽档反手位来球：当对手突然将球平抽回至我方反手位方向，此时转换握拍再转体引拍，一定会来不及击球。专业运动员的解决方法是，保持正手持拍，重心降低，移至来球方向一侧，上半身向来球方向侧倾，采用将球拍绕过脑后正手击球的方式回击。
2015年07月29日 03点07分 9
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
羽毛球发力的过程像一个三级火箭－－大臂、小臂和球拍。当每一节展开后，基本保持不动。给下一节提供一个稳定的基盘，这样才能有所谓的爆发力产生。如果大臂或小臂不稳定，跟着向击球方向移动的话，力会散掉。就有点像是仍以肩为转动支点，力矩变长，击球点处的爆发力就不够了。
2015年07月29日 03点07分 10
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
2015年07月29日 03点07分 11
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2015年07月29日 03点07分 12
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2015年07月29日 04点07分 13
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2015年07月29日 04点07分 14
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
磅数并不是越高越好，如果你不属于力量型的进攻选手，打起来很容易伤害到手臂。当羽毛球打在球弦上，球拍将“吃进”你的球，然后再将球反弹出去，击球就是这样的过程，就是那一瞬间，球拍绷得很紧，如果你击球的力量没有那么大，球一碰拍面就滑脱，无法被球拍“吃进”，你就不好控制。
2015年07月29日 04点07分 15
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
没有一招制胜的绝技，没有一步登天的捷径，没有让你瞬间成为高手的方法。但你可以拥有坚强的意志、和一颗坚持的心，还要添加一些正确的指导，只看你是否愿意拥有和奋斗！
2015年07月29日 04点07分 18
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
反手发力可利用转体力量。在反手击球后，都会顺势转身回到面对球网的姿势，可以利用这个蹬地、转体的力量，顺势击球，甚至把手臂“甩”出去都可以。但要注意“甩”是指前臂和手腕，大臂要稳定住击球方向，如果连大臂都甩出去了，那球的落点就很难保证了。
2015年07月29日 04点07分 19
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
点杀，动作要小，抢点要高。点杀和重杀最大的区别就在于力量小，突然性强。发力方面，点杀是以小臂带动手腕，突然快速内旋击球，回球要具备突然性和较快的速度。其次，点杀一定要抢高点，击球越高，回球的落点就越尖，威胁就越大。
2015年07月29日 04点07分 20
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
打球时，过渡球落点的选择应该基于一个要点，就是把对手拉开。双打中如果对手是前后站位，那么最好的选择是尽量大角度的打对方两个底角，不能让其形成有效的进攻。
2015年07月29日 04点07分 21
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
业余运动员混双中，女队员由于力量和速度等因素，通常是男强女弱。因此女队员的核心就是“做球“和”控制球“，更多为同伴创造得分机会；通常情况女队员会司职前场，这样一来球线路更短，速度更快。因此，女队员要保持冷静，思路清晰，随时准备封网，或防守斜线！
2015年07月29日 04点07分 23
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王啊啊啊哦哦哦 楼主
反手球打得远？1、一定要用上手指的力，手指由松到紧；2、发力集中，增大引拍的幅度，抬肘让球拍由下至上引动，切记平持球拍从胸部开始引拍；3、击球点不能偏后，从肩部斜上方挥拍最高点击球；
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2015年07月29日 04点07分 24
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