练30天的深蹲 早上100个一组做3组 下午打球
弹跳吧
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level 1
勒布朗詹韦德 楼主
2015年07月27日 07点07分 1
level 1
勒布朗詹韦德 楼主
弹跳大概可以涨多少
2015年07月27日 07点07分 2
勒布朗詹韦德
@- 174 55公斤。发育期
2015年07月27日 23点07分
level 10
miaolovebaos
不负重的话没太大提高
2015年07月27日 12点07分 4
level 8
本大爷free
[啊]
2015年07月27日 14点07分 5
level 12
宅居_动物
我想知道这黑人是谁...
2015年07月27日 19点07分 7
TFmodel
乔丹
2015年07月27日 23点07分
level 11
啥比是福😈
小心废。蹲这多，
2015年07月27日 23点07分 8
勒布朗詹韦德
今天顿着累死了 想改5\59
2015年07月28日 06点07分
勒布朗詹韦德
50/5
2015年07月28日 06点07分
啥比是福😈
回复
�ղ���ղΤ��
:其实蹲，10＊5就足够了
2015年07月28日 06点07分
level 9
余下屠戮
伤膝盖，注意一点，
2015年07月28日 05点07分 9
勒布朗詹韦德
谢谢
2015年07月28日 14点07分
1