为什么晚上跑步后睡不着
跑步吧
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level 12
愤怒de芭比
楼主
8点半开始跑步五公里，10点多睡觉，睡眠质量一点不好，一夜能醒五六次，做噩梦。以前晚上不跑步一觉到天亮还不做噩梦。这是怎么回事(⊙_⊙?)
2015年07月26日 23点07分
1
level 10
迟浅安
有些人就这样，晚上运动过激烈了就会整夜兴奋
2015年07月26日 23点07分
2
愤怒de芭比
是不是肌肉还在高度紧张，极度兴奋呢
2015年07月26日 23点07分
迟浅安
回复
@愤怒de芭比
:我感觉应该不只是肌肉了 心脏肺都会一段时间处于比较兴奋的状态，我每天也是跑出一定时间后也睡眠不好
2015年07月27日 01点07分
level 11
咱离得太远
早上跑
2015年07月26日 23点07分
3
愤怒de芭比
早上五点都起来搬砖呢，一直到晚上看不见才放工。干一天活晚上再跑五公里，减肥真的好快
2015年07月26日 23点07分
愤怒de芭比
还有就吃早上和中午。晚上不吃饭
2015年07月26日 23点07分
健身老爷爷lin
回复
��ŭde�ű�
:
工地真男人
2015年07月26日 23点07分
level 12
house进哥哥
跑后两小时之后人才会慢慢精下来，不会那么兴奋
2015年07月26日 23点07分
4
level 7
軍丶爷
肌肉兴奋
2015年07月26日 23点07分
5
level 7
軍丶爷
我有时候会兴奋一整夜
2015年07月26日 23点07分
6
level 10
看不起正版
睡前一个小时不能开电脑，不能看小说，不能玩手机。
2015年07月26日 23点07分
7
level 11
点灯小师
晚上跑了中枢神经容易兴奋，我也是这样的
2015年07月26日 23点07分
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level 10
Fat啦啦啦
刚开始会 后面就习惯了
2015年07月27日 03点07分
9
level 6
路飞是五皇☜
睡觉不用太早，11点半就可以啊，我是越跑越想睡觉
2015年07月27日 04点07分
10
level 6
骑猪逛高速
我是跑完步 倒头就能睡着了
2015年07月27日 04点07分
11
level 13
湿叔_狠纯
2015年07月27日 04点07分
12
level 12
路人甲☞℉☜
刚开始我也是，后来习惯就不会睡不着，也不会睡眠太浅了
2017年08月09日 04点08分
15
贴吧用户_72V3R25
0987漂亮53
2019年03月20日 07点03分
level 12
水仔水凤
太早睡了，还处在兴奋状态，等到11点才睡吧。我就跑完一个小时后就觉得累想睡觉了，能睡到天亮
2017年08月09日 04点08分
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level 2
08260627
太晚跑步一点儿也不好
2017年08月09日 04点08分
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