功体即内功本体
————————易筋经——————
1，转移筋骨，化去异气
原文：能传你《易筋经》秘术，则筋骨尚能转移易，何况化去内息异气？
　　盈盈道：“少林寺方丈听我骂他，只是微笑，也不生气，说道：‘女施主，老衲当日要令狐少侠归入少林门下，算是我的弟子，老衲便可将本门易筋经内功相授，【助他驱除体内的异种真气。】
2，心动而力发， 不觉其出而自出
原文：《易筋经》的功夫圜一身之脉络，系五脏之精神，周而不散，行而不断，气自内生，血从外润。练成此经后，【心动而力发，】【一攒一放，自然而施】，【不觉其出而自出，如潮之涨，似雷之发。】少侠，练那《易筋经》，便如一叶小舟于大海巨涛之中、怒浪澎湃之际，小舟自然抛高伏低，何尝用力？若要用力，又哪有力道可用？又从何处用起？
————————————只有汉文易筋经有详细描写 新修版游坦之已改成神足经
实战描述 ：
向问天却想：“少林派武功享名千载，果然非同小可。方证大师这‘千手如来掌’【掌法虽繁，功力不散】，那确是千难万难。倘若让我遇上了，只好跟他硬拚内力，掌法是比他不过的了。”
——————（1）掌法虽繁功力不散
任我行酣斗良久，渐觉方证大师的掌法稍形缓慢，心中暗喜：“你掌法虽妙，终究年纪老了，难以持久。”当即急攻数掌，劈到第四掌时，猛觉收掌时右臂微微一麻，【内力运转，不甚舒畅】，不由得大惊，知是自身内力的干扰，心想：“这老和尚所练的易筋经内功竟如此厉害，【掌力没和我掌力相交，却已在克制我的内力。】”心知再斗下去，对方深厚的内力发将出来，自己势须处于下风，眼见方证大师左掌拍到，一声呼喝，左掌迅捷无伦地迎了上去，啪的一声响，双掌相交，两人各退了一步。
　　任我行只觉对方内力虽然柔和，却浑厚无比，自己使出了“吸星大法”，竟吸不到他丝毫内力，心下更加惊讶。方证大师道：“善哉！善哉！”跟着右掌击到。
————（2）掌力没相交已经在克制， 正合了那句【 不觉其出而自出 】，使用者自己尚不知道内力已发，对手更是云里雾里

古墓内功 葵花宝典的内功
1，主修速度而不修劲力——
一般修习内功之道，多为增强内力。。。。。古墓派武学修习内功之法与一般武功大异，【内功渐高】，学者只身轻足健，【出手快捷】，于常人发出一招的时刻中可连发三四招，【但招力却并不相应而增。】盖轻捷与厚重相对，既求轻捷即不能厚重，厚重若得，轻捷便须相应舍离。
林平之哼的一声，搭在余沧海“肩井穴”的左手加催内劲。余沧海穴道中酸麻加甚，但随即觉察到，对方内力其实【平平无奇】，苦在自己要穴受制，【否则以内功修为而论，和自己可差得远了】....
林平之提起左掌，啪啪两声，打了余沧海两个耳光。余沧海怒极，但对方右手仍然按在自己心房之上，这少年内力不济，但稍一用劲，便能震坏自己心脉，这一掌如将自己就此震死，倒也一了百了，【最怕的是他以第四五流的内功，震得自己死不死，活不活，那就惨了。】
——————若以一般武功的惯性来推测古墓葵花内功的修为 会得到错误的结论...因为对手劲力平平
她兀自抚着脸颊，暗道：“总算她手下留情，倘若这两掌中使了劲力，我这条命还在么？”却不知《玉女心经》功夫求快求奇不求狠，小龙女掌法虽妙，【掌力却通常并不伤人。】
杨过见师父干净利落的打了李莫愁两下耳光，大是高兴，道：“姑姑，这心经的功夫，李莫愁便敌不过……”一言未毕，忽见小龙女颤抖不止，似乎难以自制，惊叫：“姑姑，你怎么……你……”小龙女颤声道：“我……我好冷……”适才她击出这两掌，【虽发劲极轻，使的却是内家真力，重伤后玄功未复，这一牵动受损不小。】