请教一下大家为什么前几天跑步会胖呢？？
跑步吧
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level 10
为了成语注册的 楼主
我周一开始跑的，一天比一天胖个快一斤，我晚上没吃的呀。。跑步对于不是胖的人能减肥么？我身高168 体重110。。我真的很想在暑假的时候瘦到一百啊。。有机会么
2015年07月22日 14点07分 1
level 6
温度不如风度
每天正午跑一个小时，不用理会速度，跑起来就行
2015年07月22日 14点07分 2
为了成语注册的
中午上班实习只有晚上才有空
2015年07月22日 14点07分
温度不如风度
回复 为了成语注册的 ：跑步超过40分钟以后才会消耗脂肪，只能说你坚持的越久效果越好。希望不要节食减肥
2015年07月22日 14点07分
为了成语注册的
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:有节食晚上只吃水果。。晚上一般跑几圈然后快走。。整体下来达到一个小时多一点这样。。
2015年07月22日 15点07分
温度不如风度
回复 为了成语注册的 ：不要节食，要跑起来，走没啥大用
2015年07月22日 15点07分
level 13
合肥AS-
有氧运动会把你的身体调节到最适合运动的状态，所以胖的能跑瘦，瘦的反而会胖。继续坚持下去就会变成你想要的。而且跑步最好坚持四十分钟以上最好。以上百度来的，嘿嘿[哈哈]
2015年07月22日 15点07分 3
为了成语注册的
我也不知道自己算胖还是瘦了。。慢跑加快走有坚持一个小时这样。。
2015年07月22日 15点07分
level 1
徐88854952
至少要跑半小时以上 如果骨架大 瘦了也看不出瘦多少
2015年07月23日 15点07分 4
为了成语注册的
有半小时以上啊。。以前瘦过
2015年07月24日 00点07分
徐88854952
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Ϊ�˳���ע����
:在家好吃的吃多了
2015年07月24日 04点07分
为了成语注册的
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��88854952
:反正你又不需要减肥。。我是真心想减肥
2015年07月24日 04点07分
徐88854952
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Ϊ�˳���ע����
:我要增肥 回家瘦了 145了
2015年07月24日 04点07分
level 5
塞莉莉0i9
别晚上不吃啊 你暑假晚上不吃瘦到一百 开学了开始吃晚饭了反弹的会更厉害 总不能一直不吃晚饭吧 晚饭少吃点就是了
2015年07月23日 16点07分 5
为了成语注册的
主要是我如果一吃饭就控制不住量了。。
2015年07月24日 00点07分
level 2
荀蠢慷
屌丝能逆袭吗，本人很瘦，淘宝诚恺健康的蛋白粉抢完了，本来还打算入手觉得挺靠谱的
2015年07月23日 18点07分 6
level 15
15035148552
[开心]
2015年07月23日 21点07分 12
level 9
music7500
再瘦个五六斤差不多，坚持就是了，晚上可以只吃半碗，不要吃零食饮料什么的
2015年07月24日 01点07分 14
为了成语注册的
主要是我到学校七点半。。如果吃饭饭后两小时开始锻炼。。我十点就要去睡觉了
2015年07月24日 02点07分
music7500
回复 为了成语注册的 ：那先锻炼完再吃饭
2015年07月24日 02点07分
为了成语注册的
@music7500 嗯嗯。。跑步前煮点粥，跑完喝点就好
2015年07月24日 02点07分
music7500
回复 为了成语注册的 ：对，加油，刚开始可能没什么效果，坚持下去就对了[太开心]
2015年07月24日 02点07分
level 9
小北要瘦瘦
跑步前你没吃东西，跑完吃了么？喝饮料了么？
运动完更不能吃，吸收会加倍
2015年07月24日 03点07分 15
为了成语注册的
跑前没吃，跑后吃一个西红柿大的那种
2015年07月24日 03点07分
level 8
沐娪
坚持下去，会瘦的
2015年07月24日 04点07分 16
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