我之前发了一个贴子，我有颈椎病，慢性胃炎，神经官能症。我已经 站桩一个多月了，除了生病了二天没有站之外，每晚都有站20分钟左右，我可能因为误解了沉肩坠肘的意思，站时候自然伸直向下然后像抱树一样，我颈部用点小力向上拉伸，因为怕背部不直（因为我平时有点陀背，很多年了。SY多年肾气不足，面色很差，体质虚寒的身体很差）然后开始站桩，可是一开始没有理会沉肩坠肘的意思去站桩反而还好点，现在站了一个星期后觉得颈部很僵硬，左右转动头部不舒服，心跳有点加快，四肢无力，出虚汗了。自己不知道怎么办，很害怕，因为没人教 站桩啊！但是自己一直想把自己的身体搞好，很烦闷和难过。请各位给个意见啊，本人向你们跪了。。。

本人站了一个月是不是有排病反应的，胃经常胃涨 呕气出来，有时拉肚子，睡觉比以前好了一点，仍然觉得心有点慌

多点耐心

我现在一低头觉得颈部筋很紧，就想拉肚子，是不是有神经官能症的原因

我现在这样是不是要休息两天再站？

给你个建议：站桩前先练两遍八段锦对身体有帮助…

在意，不在形～

松静自然！

初站桩必会觉得脖子僵的。慢慢体会放松，放松。
初练还有就是两肩甲感到酸胀。