level 9
拉撑过后很舒服....但是很累人... 还有就是...比瑜枷减肥..恩..... 有其他亲练吗???? 呃..笔笔也练普拉提...想看她穿瑜珈服的样子..- -
2008年05月28日 10点05分
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啊..............忘了我的楼................
2008年05月28日 10点05分
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哎....我RP啊.............真掺.....................就这样吧..补完楼灰~~~~~~~~
2008年05月28日 10点05分
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不知道说啥了..................原谅我弃楼吧
2008年05月28日 10点05分
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呃...............就是一种锻炼东东.....肝在星周刊上说她也练普拉提加强肌肉塑性的....
2008年05月28日 11点05分
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看看普拉提的动作...普拉提比较动感一点...瑜加比较慢一点.,.
2008年05月28日 11点05分
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减肥效果好么?? 偶要练!!! 作者： 小莹8602 2008-5-28 19:01 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 肝肝说瘦了..我觉得肉肉是紧了一点...还不错,..,就是很累
2008年05月28日 11点05分
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普拉提是一直在动的....瑜加就会停留....我找找普拉提比较典型的动作
2008年05月28日 11点05分
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双腿并拢抬与地面90度垂直...在压低到15度..饶圈转...肚子超酸
2008年05月28日 11点05分
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大概就是这中运动....咯.........................
2008年05月28日 11点05分
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试做了一下手臂的这个,还蛮累的,手一直在抖啊....有减腿的么??~
2008年05月28日 11点05分
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