跪求大神解答
aa4吧
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level 7
ming05vs 楼主
第一次练把脚尖跳做成纵跳了，连跳一百下脚有点酸，过几天恢复了。第二周比第一周多跳了5cm左右，我觉得刚开始量太少想从后面一点的开始做，可以吗？可以的话大概从第几周开始？谢！！
2015年07月20日 11点07分 1
level 7
ming05vs 楼主
〒_〒。。
2015年07月20日 12点07分 2
level 1
贴吧用户_0t86NMG
我也感觉。。
2015年07月21日 14点07分 3
level 7
ming05vs 楼主
额。。。
2015年07月21日 17点07分 4
level 8
💫瓦莉拉💫
。。最好循序渐进
2015年07月24日 15点07分 5
ming05vs
好的
2015年07月25日 14点07分
level 7
ming05vs 楼主
好
2015年07月25日 14点07分 6
level 3
雪飞冰寒
我练得时候把顺序弄错了 几个星期后不得不停止 用力脚脖会疼 ……希望没大事，
2015年07月26日 18点07分 7
level 7
ming05vs 楼主
希望没事呀
2015年07月26日 18点07分 8
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