健康是人类永恒的追求, 健康是生命真正的春天, 健康是社会最大的财富, 健康是人们的无价之宝。 在全面建设小康社会的今天,健康尤为重要。我没病就是健康,我不难爱,不虚弱,所以我健康。错也,健康不光是心理的,身体的健康,还要社会人际的,道德的健康,这四个方面健康了,才称是健康了。 必须自己关爱自己,千万不要自己伤害自己,要是你暴饮暴食,大吃大喝,抽烟酗酒,搓麻将赌博,整天折腾,甭说100岁,40岁不到就死了。 中国人寿命不短,但健康寿命不长。“好死不如赖活着”。癌症算活着,植物人也算活着,但生命支点极惨,苦不堪言,这样活着又有多大意义?.......天天要快乐,生活才有意义,这才是新观念。 德国某公司总裁请客,自己点了一点儿米饭,一份鱼,一份水果,到最后连一粒米饭都吃得很干净。中国人请客,先要准备好几天,做了一满桌十几样菜,还说没有什么好吃的,请客人原谅,还觉得没有面子。还有劝酒,外国人尊敬你,跟你碰怀,然后随意;中国人呢,什么“感情深一口闷,感情浅,舔一舔,”客人就恭敬不如从命了。 健康的生活方式并不是让人去当苦行僧。跑步,打球,旅游,阅读都是健康生活,丰富多彩的生活不是大吃大喝,放任自流。只有健康才有生活,生活方式文明,生命之树才能常青。 工作繁忙和家庭重担是每人必经的人生阶段，为了更好地工作,为了更好地尽家庭成员的责任,自己必须拥有健康,有了健康的身体“支柱”，才能更好地扛起工作和家庭的两根大梁。健康一旦损害,就失去了工作和赚钱的条件，因病致贫。难道不是吗?只有保护好健康,才能有创造财富的本钱，正是：留得青山在,不怕没柴烧啊! 健康比金子还要珍贵,因为健康很难再生或不可再生,一旦失去,再先进的高科技都无法使受损的肌体恢复原来的状态。金子却可以“千金散尽还复来”。 许多人认为能吃能睡就是没病,有了症状坚持一下就过去了,结果病入膏肓时才如梦初醒,但是一切都已经晚了。 悄悄的杀手—高血压，无声的杀手—高血脂; 微笑的杀手—吸烟， 甜密的杀手—糖尿病。 高血压,冠心病,糖尿病等“富贵病”并非是文明社会带来的,而恰恰是由于膳食不合理,吸烟酗酒运动过少和心理失衡等不文明生活方式所造成的。 现代科学发达了,治病用高科技手段,怕什么?高科技好是好,可是代价太高了,不是所有病人都承受得起的。 我们的观念要转变,从治病转变到预防上,不然就永远又花钱,又受罪。“一两预防胜过一磅治疗。”要改变一个人的不良生活习惯,生活行为绝非易事,要花大力气来做才行。 “上帝”最公平,健康面前人人平等,谁违背谁倒霉,谁顺应谁健康,这叫做好人一生平安。” 人为什么得病呢?人得病有两个原因;一个内因,一个外因。内因是父母的遗传造成的,外因就是环境。 现在此 “慢性非传染性疾病”(简称慢病)是致死致残的主要原因。通过调查慢性病形成的原因发现,遗传因素只占15%，社会因素占10%，气候7%，医疗条件占8%,而个人生活方式占到60%。 这表明遗传不是主要的,基因不能解释一切,目标对基因的神化是错误的导向。 遗传基因对人体健康的影响虽然有很大的作用,但不是基因决定一切,不应该放弃后天的努力，在不能选择先天基因的前提下后天的生活方式和医疗保健则是完全可以采取的自主行为,每个人都可以通过自己的后天努力促进健康。 家是什么?家是沙漠里的绿州,风浪中的港湾；家是人生的驿站,生活的爱窝；家还是夫妻间悄悄的心理诊所；漫漫人生路,没有比家更温暖的去处了。 家可以是爱情的坟墓,家也可以是爱情的乐园。 世上只有家最好,男女老少离不了。 男人没家死得早,女人没家容颜老。有家看似平淡淡,没家立刻凄惨惨。 外面的世界千般好,不如回家乐逍遥。 所谓健康,包括个人健康,家庭健康和社会健康,其中最重要的是家庭健康。人体健康的60%掌握在自己手中,而家庭健康几乎全都是掌握在自己手里的,自己就是家庭健康的主人。

有的人认为是社会日益复杂,节奏快,压力大,使人心烦意乱;有人认为是思想开放,观念超前,生活自由化,品位多样化；有人认为干脆就是钱闹的，男人有钱就变坏，其实,这只是表面现象,真正的深层次原因是爱的错位。 眼下流行时尚,看重外在的身高,相貌,三围,车子,房子,票子(钱)而轻视内在的心灵,素质,气质,品位,这样的爱就显得错位了。因为这些看不见的内在素质才是家庭健康和人生幸福的真正基石，恋爱要知人认人,千万别着急,不然一头扎入爱河必是凶多吉少，苦海无边,后悔就晚了。 婚姻不是给别人看的,婚姻不能攀比,不要找条件最好的,而要找适合自己的。 “不求玉堂金马登高第,但愿高山流水遇知音。”不论外表 “硬件”多么般配,没有知音,知心,知冷,知暖的内心 “软件”,也是 “无可奈何花落去。” 对家庭来说,爱是奉献,是付出,不是获得和索取;爱是心心相印,不是等价交换;爱是天长地久,不是一朝拥有;爱是相依为命,相濡以沫的真情,不是朝三暮四,拈花惹草的花心。连父母都不敬,连父母都不爱,这种人无论如何都不是值得爱的人,即使对你多好,绝对是白眼狼。老年人是一个家庭的重要组成部分,孝敬父母是天经地义的。夫妻相敬如宾,又都关心,孝敬双方的父母,家庭不是其乐融融,快乐又健康了吗?每个人都是要变老的,父母能健康长寿,这是做儿女的福份。 家庭健康不光是个体的健康,还有家庭关系的健康,包括夫妻之间,孩子和父母之间的关系,这是很大的课题. 人的健康分三个层次,生理,心理和心灵。健康的最高境界是人的心灵健康,而要能达到心灵健康的层次,单靠个人修行是不够的,要强调整体的相辅相成,只要全家都能协同作战,保健就会事半功倍。 家庭健康的第一宝——话聊话聊就是谈心,交流和沟通。话聊的威力很大,几乎家中一切矛盾,隔阂,误解,猜疑都可消除,可以使家庭成员亲密无间,产生巨大的幸福感。现实中许许多多的夫妻都是在这样那样的争吵中,磨合中碰撞中过来的,夫妻每天晚上共同散步,同时话聊,能增进互相之间的理解,一切问题都是在散步和话聊中解决了。 家庭健康的第二宝——牵手 皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应。人都有“皮肤饥渴”爱抚和按摩对身体，心灵健康会有巨大益处。但千万不要牵错手，否则，动脉硬化会加快，寿命会缩短。家庭健康的三宝——爱窝从社会学、生理学、心理学上讲，甜蜜的爱窝是家庭健康的重要法宝。爱情是人类最美好纯真的感情之一。要把爱人当情人对待，性生活是一种滋补品。沐浴在爱河里的人们，他们的机体的神经系统、造血系统、内脏功能、免疫调节都处于最佳状态。科学、健康、艺术的性生活是家庭的、生理的、心理的、伦理的滋补品，能使双方身体健康，心情愉快，心灵净化，人格升华。一份愉快的心情胜过十剂良药。完全没有分歧的家庭根本不存在，关键是你用什么样的心态去看待矛盾和困难。乐观的夫妻是成功的夫妻。他们始终坚信一切都会好起来，这样的家庭才会和睦健康，家人才能尽享天伦之乐。现在的男人健康成了大问题，死得越来越快。男人借口没有时间，工作太累，还有更重要的事要做等理由，从不去做任何体育锻炼。还有吸烟、酗酒等不良生活习惯。患病后往往不主动就医，恰恰男性的耐受力和抗病力比女性差，觉得没有什么大不了的，结果小病酿成了大病，贻误了最佳治疗时机。人体健康的十大标准：1、有充沛的精力去负担繁重的劳动；2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任；3、善于休息，睡眠好；4、应变能力强，能适应外界环境的变化；5、能抵抗一般性感冒的传染病；6、体重适当，身体匀称；7、眼睛明亮敏捷，眼睑不发炎；8、牙齿清洁无龋齿，不发炎疼痛；9、头发有光泽；10、肌肉丰满，皮肤有弹性。剖析四种男人：一是男人有泪不轻弹。男人缺少了可以排遣内心苦闷的途径，即使自己内心难过，也要强忍着泪水往肚里咽，而造成心理上的负担，日久天长，自然就影响到健康。而哭是人类宣泄内心感受的一种方式。