看出体这方面的东西看了快一个月了，但没做过什么练习，顶多就是通过幂想来放松放松，昨晚和往常一样很希望自己能出体，然后就睡，然后就做梦，其实做的梦和平时也差不多（我的梦超多，一晚上要做好几个，而且第二天还能想起来百分之八十），突然我就觉得自己是在梦里了，但还是不太清醒，所以没想到要出体，但就是想飞，于是就从一座天桥跳下去了（当时在梦里跳的时候还挺害怕的怕摔死），跳的一瞬间，眼前一黑紧接着从头开始身体就开始震动，而且意识利马变得特别清楚！！振动越来越大，当我眼前一黑的时候我利马就意识到可以出体了，因为看过好多资料，知道这种情况，所以震的时候也不兴奋也不紧张，觉得自己的心理调整得很好，就等震得再大些就试着出来，结果就在这关键时刻！！我家人连着好几声重重的咳嗽直接把我弄醒，把人气死！！醒来以后清醒得要命，翻来覆去一个多小时才睡着，本来想继续做清明梦呢，结果梦了一大堆也再没意识到是做梦，早上懊悔地醒来。。。

不会就是做梦吧

做清明梦真难啊！！总是被潜意识创造的景物就迷惑了，想再清醒一次真难！！各位高手，想再请教你们一个问题，我以前也做过清明梦，自己可以随意创造事物，但为什么没像这次一样进入出体状态呢？（眼前发黑，身体震动）？

做清明梦需要一定的足够睡眠另外在清明梦中止息一切意念或者跳到空中大喊“我要出体”也是可以到振动状态的（需要高度的清明度）好运~

为什么我用爬绳子一点也没用啊?别人说练这个很快的啊!

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两种解释； 1，就是指你刚醒的时候，先不要动，继续保持肉体睡眠。神智清醒。 2就是睡眠时间控制的一种。 比平常早起很多。1~2个小时。然后起来稍微放松活动下。再回床上去。这样由于肉体依旧比较疲劳，入睡就会有个时间差。 这两种你可以体会一下。 说得太好了，不过第二条我试过了，也没用啊，不是闹钟闹不醒就是看半小时书以后直接睡不着了，又或者直接昏迷了，一点意识都不剩了。。。555。。。