懒人减肥最有效8大绝招http://hi.baidu.com/%CC%EC%BF%D5%B5%C4%BC%C7%C2%BC/blog/item/6cc26a7a511e0de82f73b3ef.html

专家告诉你8种最轻松有效的减肥方法，让你想怎么瘦都行。如今的潮流时兴瘦身。越来越多的药物、食品广告把眼光盯在了“求瘦心切”的女性的钱包上。这种花钱“买”来的苗条实在叫人不放心。下面是瘦身专家为您策划的既省钱，同时也最轻松有效的减肥方法：上楼梯——如果你每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗体内约四百卡路里的热量，另外还可强健小腿、大腿和股部肌肉。喝水——这里喝的水是指开水和矿泉水，而非含高热量的饮料，否则将适得其反。每天喝至少2升水，且须分多次来喝，如起床后一杯，早餐时一杯，上午一杯(最好配30分钟简单体操)，午餐前一杯(可抑制食欲)，午后一杯(促进新陈代谢)，午后第二杯(入浴前喝，用以排除体内毒素)，晚餐前一杯，晚餐后一杯，慢慢饮入为佳......更多减肥方法：http://baobao.net.ru/jianfeibaodian/20080513/949.html相关减肥秘诀：对抗减肥美女们常用的12大狠招http://baobao.net.ru/jianfeibaodian/20080330/935.html美女们公认的10大瘦身运动 http://baobao.net.ru/jianfeibaodian/20080313/205.html让你爆笑的7个减肥秘诀 http://baobao.net.ru/jianfeibaodian/20080321/702.html 6个方法 想瘦几斤瘦几斤 http://baobao.net.ru/jianfeibaodian/20080313/213.html 明星们都是如何瘦脸的 http://baobao.net.ru/mingxingjianfei/20080312/68.html 女人美容养颜必做的16件大事 http://baobao.net.ru/hufahufu/20080313/517.html 九种美食令你容颜返老还童 http://baobao.net.ru/shiliaomeiyan/20080313/701.html